吃完早餐后多久可以剧烈运动吃完早饭后一个小时到一个半小时就可进行一些强度低的运动 ， 两小时待早饭消耗差不多时可以正常进行强度大的运动 。
饭后半小时内切忌进行剧烈运动 ， 会十分影响消化功能进而影响身体健康 。
【吃完早餐多久可以运动，吃完饭后多久可以跑步】拓展资料：
锻炼的好处：
（1）体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长 ， 增强心肺功能 ， 改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况 ， 有利于人体的生长发育 ， 提高抗病能力 ， 增强有机体的适应能力 。
（2）减低儿童在成年后患上心脏病 ， 高血压 ， 糖尿病等疾病的机率 。
（3）体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
（4）可以减少你过早进入衰老期的危险 。
（5）体育锻炼能改善神经系统的调节功能 ， 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力 ， 并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行 。
（6）体育锻炼可以调节人体的生理平衡 ， 达到治病和预防的效果 。
（资料来源：）
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