蜂蜜减肥很多朋友都听说过吧，下面给大家来介绍的是蜂蜜减肥原理，蜂蜜减肥信用方法及注意事项 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手 。 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75% 。 100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果 。 此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品 。
蜂蜜减肥食用方式方式一
1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥 。 一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体 土蜂蜜
轻松，心情愉快 。 五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食 。
2、采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤 。 其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。
方式二
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、午餐和晚餐后立刻喝 。
方式三
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能 。
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝） 。
第二、三天：正常饮食 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第五、六天：正常饮食 。
第七天：只喝蜂蜜水 。
第八天：正常饮食 。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好 。
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐 。 其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果 。
蜂蜜减肥注意事项 由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水 。 但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止 。 蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品
选购蜂蜜技巧，来看看如何选购蜂蜜才是正确的 。
1、到信用良好的商店去购买，不要购买走街串巷、零散销售的蜂蜜；
2、注意货比三家，掌握蜂蜜知识，积安堂洋槐花蜂蜜效果就不错，一般纯正蜂蜜价格不会差距太大；
3、索取购货凭证，留存样品，以便发现蜂蜜产品质量有问题时方便投诉维权 。
冬蜜：调理肠胃，养气润肺 。
椴树蜜：美容养颜，嫩白肌肤 。
荆条蜜：祛风解毒，润肠通便 。
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠 。
百花蜜：养肝护肝，润肺化痰 。
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆 。
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃 。
洋槐蜜：清脂降压，祛皱消斑 。
油菜蜜：舒张血管，调理机体 。
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血 。
野藿香蜜：消暑化浊，开胃止呕 。
桉树蜜：健脾养胃，调理胃病 。
雪脂莲蜜：清热解毒，滋润肌肤 。
党参蜜：养气补血，静心安身 。
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