莲米的功效与作用
莲米的功效与作用（莲米，又名莲子）莲子具有清热降火的功效，能有效降低心火，清心安神，对内热过多引起的口疮有很好的治疗效果 。莲子含钾，能有效维持心脏功能，参与身体新陈代谢，降低中老年人患中风的风险，有助于扩张外周血管，具有降血压的作用 。莲子含有维生素和微量元素，能很好地调节情绪 。
文章插图
莲子的功效与作用、营养价值、适用人群【莲米的功效与作用】莲子的功效有可以对一些癌症有抑制作用，还能降血压，强心安神，还能够起到滋养补虚的作用，营养价值也比较高，能够为身体补充营养，还有促进凝血，镇静的作用 。莲子的适用人群有体质虚弱，心慌，睡眠不好，多梦，遗精，脾虚，慢性腹泻的人或者是癌症病人都是可以食用的 。
什么人不能吃莲子大便干胀者请勿服用 。身体虚弱或脾胃虚弱者，应慎用 。大多数人都能吃 。尤其适用于中老年人、虚弱、失眠、厌食、癌症等患者 。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等 。可滋补脾、肺、心、肾、肠 。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带及慢性腹部疾病 。不要吃发黄发霉的莲子 。
推荐阅读
- 蒜醋的作用与功效
- 羊奶粉的功效与作用
- 红枣银耳的功效与作用
- 百合汤的功效与作用
- 白芥子的功效与作用
- 南瓜和什么不能一起吃，这种南瓜真的不能当主食
- 范思哲香水哪款最好闻，性价比蛮高的花果香香水
- 身上长瘊子是什么原因，身上的瘊子是感染HPV
- 闭经的症状及治疗方法，女人闭经前的5大症状
- 百合莲子银耳汤的功效，美味银耳百合莲子羹