月经期可以喝柠檬水吗，那些长期喝柠檬水的人
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相信每个点击进来的人 。
或多或少 ， 都喝了柠檬水 。
但是喝柠檬水的目的可能完全不同 。
有些人喝柠檬水 。
我喜欢酸味和甜味 。
有些人认为柠檬水可以促进消化和减肥 。
其他的是柠檬中的维生素C 。
天天想着喝酒 ， 总有一天会变白 。
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然而 ， 柠檬水真的有这么神奇吗？
每天喝柠檬水能给身体带来什么好处？
柠檬水的好处 ， 只有 1 个
那就是 ， 补充水分 。
柠檬水有淡淡的果香 ， 略带酸味 ， 不仅比白开水好 ， 而且热量更低 ， 比奶茶和碳酸饮料更健康 。当然 ， 如果不加蜂蜜 。
不过 ， 其他的好处 ， 就别想太多了 。例如 ， 美白 。
柠檬水中维生素C(简称VC)的含量不高 ， 一个大柠檬也含有20毫克的VC ， 连半个冬枣都不到 ， 所以不要多想泡水 。同理 ， VC都没有多少 ， 更不用担心早上喝了柠檬水 ， VC会氧化、皮肤返黑的问题 。
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VC确实可以美白
但吃水果没有用
柠檬水中VC含量低不能美白 ， 那么能不能多吃一些富含VC的水果？还是直接吃VC补品会有用？
停！外用 VC确实能美白 ， 但是把 VC吃进去 ， 不一定有用 ， 甚至还可能致病 。正常人每天VC摄入量为50 ~ 100毫克 。摄入过多 ， 草酸代谢过多也可能导致泌尿系结石 。
新闻中甚至出现了更可怕的案例 。有些人吃了美白丸 ， 主要是VC ， 出现了肾衰竭的症状 。的确 ， 如果吃了美白丸 ， 每天VC的摄入量超过4 g ， 这是很有可能发生的 。
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但是VC确实可以提亮肤色 ， 抗暗沉 ， 但是是外用的 ， 不能吃 。
想让皮肤更白皙 ， 可以这样做
外用 VC能够美白 ， 是因为 VC能够减少人体合成黑色素 。,黑色素越少 ， 皮肤越白 。
人体内有一个“黑色素工厂” ， 黑色素的产生需要两个关键因素：「原材料」黑素细胞 ， 以及催化剂「酪氨酸酶」.两者之间的默契配合不断产生黑色素 ， 最终导致暗沉长斑 。
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外用 VC ， 主要有两种方式减少黑色素的生成 。,逆转黑色素形成的一个步骤 ， 是在黑色素形成过程中将多巴醌还原成多巴 。酪氨酸酶的好朋友一种方式是「逆转」,反叛铜离子 ， 从而降低酪氨酸酶活性和黑色素生成 。
但是VC在水溶液中不稳定 ， 容易氧化成黄色 ， 所以比较常用VC衍生物 。
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它还能抑制黑色素的形成 。美白成分377的作用原理与VC略有不同 。通常伪装成酪氨酸 ， 由酪氨酸酶催化 ， 使酪氨酸酶无法正常合成黑色素 。也就是说 ， 377还抑制了酪氨酸酶的活性 ， 减少了黑色素的产生 ， 达到了很好的美白效果 。
除了美白效果极佳 ， 377比其他美白成分更稳定、更温和 ， 所以很受欢迎 。
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另一种方式是「策反」
关于酪氨酸酶如何合成黑色素 ， 如何让皮肤一步一步变黑 ， 可以点击视频查看专家的详细讲解 。
过了一个夏天 ， 很多女生的皮肤都变得有点黑了 。要恢复白皙的皮肤 ， 除了继续做好防晒外 ， 还可以使用377、VC等美白成分来减少黑色素的量 ， 就像视频中提到的美白精华 。
——城野医生 VC 377 美白淡斑精华 ， 含有大名鼎鼎的专研 377 成分（377 + VC 复配） ， 从源头抑制酪氨酸酶活性 ， 减少黑色素生成 ， 让皮肤透亮、匀净 。
明星成分 377
抑制酪氨酸酶活性 ， 减少黑色素生成
城野医生专研的 377 成分 ， 是高浓度的 377 与 VC 衍生物的复配 ， 双管齐下 ， 美白效果更加优秀 。
高浓度 377 从根源抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而减少黑色素的生成；同时 VC 衍生物逆转黑色素形成过程中的一个环节 ， 进一步降低黑色素产能 。VC 衍生物比原型 VC 更稳定 ， 渗透性强 ， 也不感光 ， 早晚都可以用 。两者强强联手 ， 减少黑色素的产生 ， 同时也让皮肤有足够的时间 ， 代谢已经形成的黑色素 ， 一段时间后 ， 皮肤肉眼可见的透亮匀净 。
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图片来源：品牌提供
VC + 377 ， 4 周匀净肤色
从源头抑制了酪氨酸酶的活性 ， 从而减少黑色素的生成 ， 视觉上提亮了肤色 ， 色斑也没有办法继续加深啦 。有实验显示 ， 连续使用城野医生 VC377 美白淡斑精华 ， 12 周以后 ， 黑色素的数量减少 ， 色斑颜色减淡 ， 皮肤亮度肉眼可见的提升 。
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图片来源：上海市皮肤病医院实验室试验者照片
这么厉害的淡斑精华 ， 离不开创始人——日本著名的城野亲德医学博士 ， 在皮肤医学领域二十多年的钻研 。专业的医学背景 ， 硬核的美白成分 ， 让 377 同系列备受欢迎 。377 系列闪光瓶 ， 复配烟酰胺 ， 阻碍黑色素的转运 ， 让肤色更加透亮 ， 油性肌肤也适合 。而同系列的奶白霜 ， 更添加了甘油、多元醇 ， 亮白保湿 ， 一瓶到位 ， 和 377 系列精华搭配使用 ， 美白效果更佳 。
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图片来源：品牌提供
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张蕾
皮肤科主治医师
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钟华
卓正医疗 皮肤科副主任医师
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