去湿热毒最快的好方法，区别寒湿与湿热的简便方法

近年来， “祛湿”非常流行，大多数祛湿方法都是中药。今天，我试着谈谈我对中医“湿”的学习体会。
一、何为湿？
是中医外感湿六邪之一：风、寒、暑、湿、燥、火。湿一般可以理解为人体内多余的水分，而成人体重的65%是水。正常的水湿胶漆是一体的，好坏难辨。
外湿可表现为疮、红肿、湿疹；内可表现为食欲不振、饱胀、恶心；
可表现为头重、咳嗽、头晕；在小腹，可表现为大便粘稠或腹泻、妇科带下等。
观察舌象可以非常直观地诊断出“湿”的程度和表现。体质偏湿时，舌体多肥厚胖大，舌苔多黏腻润滑。

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涪陵
这些表现都属于湿证。
二：湿分几种？
从中医角度看，湿可分为中度湿、寒湿、风湿、湿热、湿痰、湿温、酒湿、破伤湿。
现在流行的祛湿多针对中湿、寒湿、湿热。
对潮湿进行如此详细划分的原因在于潮湿的原因，潮湿的症状往往因人而异。
单纯的湿邪往往没有明显的异常物理表现，但如果外感风、寒、热等邪气侵入，就会与湿邪结合，导致一系列疾病。火化为湿热，水化为寒湿，夏化为湿暖。合并风痰是麻木，合并血瘀是郁结，合并风是头晕心烦，合并寒是痉挛，合并风寒湿是痹证。
要想更好地“祛湿” ，无论个体体质、病位、病因、寒热，都很难达到满意的效果。

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白术的根茎
三、湿从何而来？
湿之中人，必源于虚，强壮者无虑也。
《黄帝内经》:凡湿、肿皆属脾。
水在身体周围流动，有内有外，有上有下，无处不在。究其病因，无非内外因素。
外因在于饮食不当、饮食恣意油腻、感冒；日常生活不规律，作息不佳，衣着不合适。
内因多在于脾功能失调，导致其运化功能紊乱。
湿常与其他疾病相结合。例如，即使在盛夏，一些湿体质的人也有畏寒怕冷和关节疼痛的症状。除了寒湿，可能还有血虚。
有些人的特点是身体沉重，腰部冷痛，除湿，可能是肾虚。
湿气是一种疾病，因为它阻碍了气血的正常运行。
就像我刚才说的，湿邪一般是不会造成伤害的，但是当和其他的疾病和邪气结合在一起的时候，邪气很快就会显露出来，所以湿邪往往会起到帮助别人的作用。
湿邪开始困扰身体，往往说明身体长期处于不健康状态。
因此，祛湿不仅要着眼于湿，更要着眼于脾。但只有通过合理的饮食，健康的日常生活，愉悦的心态，适当的运动，以及适合自己的药物治疗。

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红豆
四：如何祛湿？
与风、寒、暑、燥、火相比，湿作为六大因素之一，是最难治疗的。原因是五脏六腑、四肢皆湿，湿的病机更为复杂多样，症状缠绵而充满。
中医祛湿的方法主要有：微汗、小便。
很容易理解。
例如，如果你通过锻炼出汗，你的身心会感到非常舒适。正是基于这个原因。
对于非专业的中医来说，要想通过药物调理祛湿，最重要的是要分清自己的体质是寒是热。
一个比较简单的辨别寒热的方法：尿赤而渴为湿热、尿清不渴为寒湿。
此外，通过舌象和大便可以准确判断寒热。
湿热时舌质红厚，舌苔黄腻，大便粘臭。
天冷湿时，舌质轻胖，舌苔白腻，大便稀稀，无明显异味。

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薏苡仁
湿热的时候可以用清热健脾祛湿的药物，比如过去流行的红豆薏米茶
【去湿热毒最快的好方法，区别寒湿与湿热的简便方法】湿邪常与其他致病因素共同发生，有时为病因，有时为病因，有时为主要症状，有时为次要症状，表里寒热不同，气血虚实不同，需要不同的治疗方法。只注重祛湿而不治疗调理其他病邪，只注重健脾，而忽视其他脏腑，往往达不到祛湿的目的。