湿气是什么原因引起的，湿气形成的原因及治疗方法

熬夜；爱吃肉；爱吃凉的；经常喝酒；少运动；吹空调；少穿；月亮上的风；不通风；位于潮湿地区；1喜欢多吃甜食和粘性食物；1.脾气不足，思虑过度伤脾；总是喝太多水。

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湿气重的症状：
大便不规则，便溏甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘参差不齐，中医称之为舌绕裙倦弱，神疲乏力，困倦困倦，既怕冷又怕热，冬夏悲凉，口干口苦，口臭，脸上长斑，起疙瘩，脸上油腻，湿疹，痰多咳嗽，咽喉不畅，头发油腻，脱发，白发，腰酸背痛，疼痛缓解。
如果遇到2~3项，说明你的体重是顽固性湿气，不是没有症状的普通湿气。
患有顽固性湿气的人可能是由体内湿气引起的，例如脚气病、复发性湿疹、头晕、失眠、痤疮.
我也试过睡前用生姜泡脚贴足贴，但效果轻微，对我也没效果。舌苔依旧厚腻，身体虚弱，不时长痘痘.

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需要祛湿健脾，推荐个食疗方法：
【湿气是什么原因引起的，湿气形成的原因及治疗方法】有芡实、红豆、米豆、薏米、红豆。煮点水喝。如果又冷又湿，把这些豆子煸炒至微棕色。在高压锅里煮更容易。最好放盐。如果你放一点糖，甜的东西会促进水分。
红豆，全国广泛种植，是豆类红豆的果实。粮食种子；药物具有活血补血、健脾祛湿、利尿消肿的功效。
芡实具有健脾、补肾、祛湿的作用。
薏米：利水健脾，舒筋活络，除痹清热排脓。
米豆功效：健脾补肾、祛湿解暑。
红豆：健脾益气、补血清热、利湿。红豆能健脾益气，对脾胃虚弱、气血不足等症状有很好的效果。红豆益气养血，对补血也很有好处；红豆清热利湿的功效，对于大便稀、小便不利的人，用红豆煮水，可以达到利尿的目的。红豆含有微量元素、钙和维生素，在很多方面也有很好的效果。

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中成药推荐了解：
香六君子汤(香砂六君子丸)主要用于脾胃气虚、寒湿中滞、腹胀或疼痛、纳差嗳气、呕吐腹泻、舌苔白腻。
藿香正气是一种中成药。过去有药丸，现在有软胶囊。主要成分有藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、厚朴(生姜炮制)、半夏、甘草等。藿香正气有丸剂和软胶囊。能解暑化湿，多用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、呕吐。还可用于缓解湿浊过多引起的恶心呕吐。同时可芳香化浊，常用于脾湿胃浊所致的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症。参白术散具有健脾祛湿的功效，主要用于脾虚泄泻。该药物主要由人参、白术、茯苓、扁豆、砂仁、陈皮、山药、甘草、薏苡仁和桔梗组成。湿与脾关系最密切，脾主水湿运行。脾胃虚弱时，水湿凝滞，引起湿盛腹泻等症状。只有脾胃虚弱明显改善，那么湿盛的情况才会明显改善。参白术散能明显改善脾胃虚弱、水湿壅滞。穴位治疗：银陵泉、地极、三阴交、丰隆交流