湿气重的人吃什么水果，会加重湿气
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如果你想给最辣的水果排名 。
榴莲、芒果、菠萝、荔枝
是“四大天王”
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向我们走来的是
3354榴莲
先来看看它的个人介绍 。
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根据《本草纲目》的记录
榴莲性甘性温，入肝、肾、肺经 。
俗话说“一个榴莲养三只鸡”
因为它的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等等
营养成分非常丰富 。
也被称为“水果之王”
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在中医里
甜而有营养的食物都是湿的 。
如奶油、脂肪、巧克力、糯米等 。
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我们吃完这些食物后
脾胃的消化吸收能力往往跟不上 。
处理体液的能力不足 。
所以吃的越多，水分越重 。
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如果你喜欢榴莲而且又热又潮湿 。
不妨和山竹一起吃 。
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吃榴莲后，吃山竹来中和热量 。
不要太生气
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芒果又甜又暖 。
能益胃生津，止渴止呕 。
用于胃阴不足，口渴咽干 。
//p6.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/5c1bbae4c71f46c098342b960bcc1b1f?from=pc">如你原本在生病
它易导致病情加重
如你本身有湿气、热气等症状
它会让你更加湿热
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另外，如你对芒果过敏
那就一定忍住别吃，包括芒果制品
不然轻则皮肤瘙痒
重则可能导致湿疹、荨麻疹
甚至出现胸闷、心悸、呼吸困难、休克等症状
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菠萝味甘酸、性平，
《本草纲目》里提到，菠萝具有
补脾胃、固元气、益气血的功效
菠萝本身是性平的水果
相比于榴莲和芒果，湿热值会更弱一些
但却常常被误以为很湿热
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中医讲“酸甘化阴”
意思是酸甜的水果“湿气”（汁液）多
可生津润燥
但若你不是“体燥”，而是“体湿”
那么吃多就容易让更多湿气堆积体内
久而久之还会化热
引起湿热症状
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现在有很多西式餐厅
会有海鲜菠萝饭之类的菜品
但不建议多吃
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对于普通人而言
海鲜和菠萝
都是容易生湿的食物
吃多了容易拉肚子
若一次吃多了
可用陈皮和干山楂泡水
陈皮能祛寒湿，山楂能消食
二者结合可缓解不利影响
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而对于过敏体质的人
海鲜和菠萝容易
诱发过敏性疾病
所以还是不吃为妙
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荔枝，味甘、性温
《本草纲目》认为其有
益颜色、止烦渴、益智等功效
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”
这句诗相信大家都听过
【湿气重的人吃什么水果，会加重湿气】但叔劝你别轻易去试
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吃的时候还得注意不要空腹
一下子吃太多
更易出现头晕、出汗、乏力、心慌等症状
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当然，如果你脾胃虚寒、津液亏虚
比如吃点凉的就不舒服、拉肚子
那么吃些荔枝“热热”是OK的
但如果你经常熬夜、阴虚火旺
常常有手脚心热、舌红、口干口苦等症状
就不适合吃荔枝啦
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另外，荔枝的最好拍档是绿豆
能够清热解毒
消除热气
嘴馋吃多荔枝的人
可喝点绿豆粥、绿豆汤下火
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#中医养生#
参考资料：
[1]李晓强，武彩霞. 过敏，不可忽视[J]. 中医健康养生，2018，004(004)：12-13.
[2]周一海. 根据体质选吃水果[J]. 家庭医学月刊，2016，000(007)：38-39.
[3]魏文娟，杨柏灿. “酸甘化阴”的实质探析[J]. 上海中医药大学学报，2013.
[4]范士忠. "水果之王"——榴莲[J]. 家庭中医药，2010，017(003)：73.
[5]张镐京，郗效. 药食同源 果品篇(八)[J]. 中华养生保健，2007(7)：41-42.
[6]九春. 荔枝，食疗保健佳品[J]. 养生大世界b刊，2006(6)：58-58.
[7]武深秋. 绿豆的药用[J]. 食品与药品，2004，6(004)：21-21.
[8]王源泉. 菠萝过敏性休克62例临床分析[J]. 华西医学，1996(02)：186-186.
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