专家指出， 旋律优美的轻音乐会使人情绪镇定、恬静愉快：激昂的曲调， 能激发人体内的潜能， 使人精神焕发， 对于消除因情绪消沉、遭受挫折而引起的心理疲劳， 效果尤为明显 。
学习间隙不妨花点时间放松一下自己， 听听喜欢的音乐， 舒缓第二天面对高考的疲劳感和压力 。
3、睡个好觉
当你感到疲劳时， 你应当争取睡个好觉， 这对你消除疲劳和恢复精力是有很大作用的 。
现代生物学已经有充分的论据证明， 不仅仅是人类， 所有一切生物的生命， 都是由活动期和休息期有节律地反复交替所构成的， 而休息期间， 消除疲劳效率最高的方式就是睡眠 。
因此， 要十分重视睡眠对身体健康的重要作用， 但是并不等于睡眠时间越长， 睡眠质量就越高 。 美国一些学者认为， 用睡眠法消除疲劳的关键， 在于恰到好处地满足你的睡眠需要量 。
看书累了就不要强撑了， 晚上10点之前准备好洗漱睡个好觉， 第二天用饱满的精神状态迎接高考挑战 。
我们是KDC知行华夏， 专业帮助更多孩子解决考试焦虑、性格叛逆、行为纠正等问题， 让家长掌握科学实用的家庭方法， 让孩子更好的成长！
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