男人们一定要对我们的前列腺重视！并不是只有女人才有“女性病”（即人们常说的“妇科病”） ， 殊不知我们男人也有“男性病”——这就使前列腺的疾病 。 这是困扰我们男人一生的顽疾 ， 一旦摊上 ， 困苦异常 ， 男人的人生乐趣也会大幅度下降 。 所以男人们一定要细心呵护自己的前列腺！
因而 ， 我们男人在年轻的时候就要把保护我们的前列腺放在重要的位置 ， 切记不能因为自己年轻而忽视了对自己的前列腺的维护而为所欲为 。 一切男性病都是在年轻的时候埋下的祸根！大家不能不引起足够的重视 。
还有 ， 我们男人到了壮年时期更要细心呵护我们的前列腺 ， 绝对不能因为我们此时处在一个男人最鼎盛的壮年时期 ， 就自逞自己身强体壮而尽兴的享受我们男人自认为是我们男人最大的人生快乐的“生理活动” ， 这更会伤及我们男人的前列腺 。 因为此时 ， 我们的前列腺也在随着我们年龄的增长而走下坡路 。 此时对它的保养更为重要！
不管我们男人在什么生理年龄时期吧 ， 只要我们的生理成熟了 ， 我们就得把我们男人的前列腺的保护和保养工作提上议事日程 。 只要你的前列腺是健康的 ， 你可以一生享用你的男人快乐 。 如果我们的前列腺出问题了 ， 那我们的男人功能和快乐指数就会大打折扣了 ， 甚至会处于瘫痪的危险状态 。
平时我们男人绝对要多活动 ， 因为运动可很好地遏制前列腺的增生和发炎 ， 同时还能保持前列腺的活跃指数 。 前列腺越活跃 ， 它发生炎症的可能也越小 ， 从而它分泌的前列腺液也越丰富、越清澈 ， 于是我们男人特有的生殖液也越健康、越具有生殖指数 。
那种在激烈的男性生理活动时都没有前列腺液分泌出来的男人 ， 它的前列腺就已经功能下降了 ， 他的男性生理也一定说不上好了 ， 甚至他的生殖液的数量也会下降、繁殖能力当然也就可想而知 。 这样的男人 ， 他的人生乐趣一定会比正常的男人逊色很多、很多 。
再者 ， 我们男人保持下体的清洁和通风也很重要 。 高温是不利于我们男人的生理功能的发挥和维护的 ， 前列腺也是一样 。 所以 ， 我们男人在洗澡的时候水温不要过高 ， 盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴 。 太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手 。
在平时呢 ， 我们男人时常吃点大蒜和醋是很好的 ， 这对保护前列腺和对前列腺的细菌灭杀都有好处 。 我们坚决要摒弃熬夜和尼古丁以及酒精对我们男人的前列腺的损害 。 这三样东西是专门伤及我们男人前列腺的恶魔 ， 希望广大的男性朋友切记！
男人如何保护好前列腺？ 前列腺疾病严重威胁着男性朋友的健康 ， 而且患有前列腺增生的中老年人 ， 冬季病情极易恶化 ， 重者可引发急性尿潴留 ， 肾盂积水 ， 诱发尿毒症而危及生命 。 冬季前列腺门诊量骤增四成随着冬季的来临 ， 前列腺及其并发症呈现高发趋势 。 许多前列腺疾病患者久违的尿频、尿急又找上门来 ， 前列腺疾病门诊患者也剧增 。 专家说 ， 冬季是前列腺疾病的高发季节 ， 近期前列腺疾病门诊量增长了40% ， 同时ED患者也呈现一个增多的趋势 。 这和冬季性生活环境气温低、不注意局部保暖有关 。 据统计 ， 六成前列腺疾病患者在冬季病情加重或反复发作 。 频频起夜很可能是前列腺“惹的祸”很多人认为“天冷小便多”是一种正常现象 ， 但如果尿频、尿急症状重 ， 就可能是前列腺疾病 。 专家解释说 ， 寒冷天气容易刺激膀胱 ， 加之出汗减少 ， 所以冬天小便自然多 。 而最近中老年前列腺疾病患者 ， 尤其是前列腺增生病人增多 ， 除了是受寒冷刺激外 ， 与平时人们的饮酒多、饮食不当等有一定的关系 。 比如在夏天泌尿科门诊以肾结石病人居多 ， 而到了冬天 ， 前列腺患者很可能要占半壁江山 ， 这与季节变化有一定的关系 。 专家还指出 ， 寒冷天气使得交感神经的兴奋性增强 ， 让前列腺敏感地发生腺体收缩 ， 加重前列腺液淤积 。 因此 ， 天气越冷男人就越要注意保护前列腺 。 节制性生活：性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态 ， 以至于引起或加重前列腺增大 。 因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期 ， 注意节制性生活 ， 避免前列腺反复充血 ， 给前列腺充分恢复和休整的时间 。 清洗会阴部：男性的阴囊伸缩性大 ， 分泌汗液较多 ， 加之阴部通风差 ， 容易藏污纳垢 ， 局部细菌常会乘虚而入 。 这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降 。 因此 ， 坚持是预防前列腺炎的一个重要环节 。 注意防寒保暖：虽然现在已步入温暖的冬季 ， 但早晚温度较低 ， 因此应该注意防寒保暖 ， 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 ， 导致尿道内压增加而引起逆流 ， 前列腺管也因收缩而排泄障碍 ， 产生充血 ， 使症状反复或加重 。 自我按摩：男性朋友可以在临睡以前做自我按摩 ， 以达到保健的目的 。 操作如下：取仰卧位 ， 左脚伸直 ， 左手放在神阙穴(肚脐)上 ， 用中指、食指、无名指三指旋转 ， 同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩 ， 一共100次 ， 按摩使得会阴处血液循环加快 ， 起到消炎、止痛和消肿的作用 。
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