风油精
能清暑解毒 ， 利湿除烦 ， 镇痛驱风 。 可治疗中暑引起的头昏头痛 ， 夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等 。 对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴 。
编辑推荐：
睡眠保充足 夏季预防中暑攻略
天气暑热 慎防情绪“中暑”
警惕！剃光头更易中暑
昨天下午16点 ， 苏州气温又创新高 ， 达到了40℃ 。 “昨天张浦医院那个女的是热死的吗？中暑倒在水泥路上有烤焦的嫌疑” ， 昨天上午 ， 这样一条“惊爆”的网帖就开始在网上热传 。 据网帖称：昨天晚上6点左右 ， 六院（张浦医院）送进来一个34岁的女子 。 据围观人员讲 ， 是下午的时候中暑 ， 倒在水泥路上了 ， 没人发现 ， 等送到医院的时候手臂、脸上都有烤焦的嫌疑 ， 死者姐姐哭得死去活来！这天真把人热死了吗？
【网传女子中暑手臂被烤焦 对症降温补水防中暑】对此 ， 院方称 ， 该网帖传言不实 ， 根据他们的检查 ， 死者手臂、脸部并没有烫伤痕迹 ， 更别说是被烤焦了 ， 只是背部有部分皮肤发红 ， 但并不能完全确定就是烫伤所致 。 “这并不能完全确定就是烫伤所致 ， 也有可能是其他原因造成的 。 ”至于该女子是做什么的？在什么地方发病？怎么发病？等等情况 ， 院方并不清楚 。
网友坚持说该女士是中暑 ， 院方却称不是 。 那么 ， 夏季中暑症状是怎样的？我们该如何学会自我辨别？
夏季中暑的症状：
1、先兆中暑症状
高温环境下 ， 出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状 。 体温正常或略有升高 。
如及时转移到阴凉通风处 ， 补充水和盐分 ， 短时间内即可恢复 。
2、轻症中暑症状
体温往往在38度以上 。 除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现 ， 或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现 。
如及时处理 ， 往往可于数小时内恢复 。
3、重症中暑症状
顾名思义 ， 是中暑中情况最严重的一种 ， 如不及时救治将会危急生命 。 这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病 。
那么 ， 预防中暑该怎么做？
1、温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴 ， 特别是在睡前进行；
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具 ， 里面预充的液体有降温效果；
2、凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒 ， 因为手腕是动脉流过的地方 ， 这样可降低血液温度；
3、避免剧烈运动
剧烈活动将激活身体能量 ， 增加内部温度；
4、选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头 ， 枕套最好是棉质的 ， 合成纤维的枕套会积累热量 。
预防中暑又该怎么吃？
1、瓜果
瓜果汁多味甜 ， 不仅生津止渴 ， 也能清热解暑 。 西瓜味甜多汁性凉 ， 是瓜类中清暑解渴的瓜类之首 。 另外 ， 香瓜、黄瓜洗净之后生食 ， 或榨汁之后饮用 ， 都有很好的清热解暑作用 。 猕猴桃含有大量维生素C ， 有非常好的清热解暑作用 ， 是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料 。 把梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀制成为五汁饮 ， 具有很好的生津止渴、清热解暑的作用 。
2、粥
多吃粥类食品 ， 是我国传统的保健方法 ， 对于身体大有好处 。 用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等 。 也可用决明子、白菊花各15克 ， 粳米60克 ， 冰糖适量煮成粥 ， 作为夏秋季的清凉饮料 。 另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用 ， 有解暑发汗的作用 。
推荐阅读
- 炎炎夏日易中暑？6种中药泡水喝轻松去火 夏天防中暑你知道该怎么做吗
- 上班族夏季如何防中暑？ 天热心烦气躁？预防情绪中暑注意心理调节
- 老人怎么防中暑 炎夏中暑了怎么办？4大紧急救护措施来帮忙
- 8月持续高温如何防中暑？消暑方法全攻略 大暑出行如何防中暑
- 怎么预防中暑 中暑怎么办
- 夏季防中暑的3个方法：补充维生素和无机盐 预防中暑应养成主动饮水的习惯
- 夏天中暑怎么办？中暑后如何快速处理 孕妇冬天中暑怎么办？
- 小暑养生：盛夏来临谨防“情绪中暑” 夏日中暑分三型
- 孕妇中暑怎么办？ 轻微中暑怎么办
- 秋季养生谨防双脚“中暑” 警惕！夏季浓妆易中暑