失眠是一件不很痛苦的事情，很多人都在问晚上睡不着是怎么回事，晚上睡不着怎么办，那么睡不着应该吃什么好呢?小编来告诉你吧!
白天室内光线不要太暗，就能改善晚上的睡眠 。 此外还要注意是否是有母乳不足引起的饥饿或许的哦
您说的状况可以吃点 7叶神安滴丸观察试试的
估计是心神不宁引起的，提议服用安神定志丸ZhiLiao 。 如此晚上会睡觉比较好些 。 假如还有什么问题，可以再次询问 。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的 1种JiBing 。 白天加强锻炼，在身体比较疲乏的状况下通常会比较好睡 1点 。 首先改善睡眠 。 注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，防止服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等)，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点 。 白天加强锻炼，在身体比较疲乏的状况下通常会比较好睡 1点 。
【晚上睡不着觉怎么办 晚上睡不着觉怎么办】
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