血液循环不好怎么调理，改善血液循环可以这么做

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血液是人体能量和营养的载体，也是妇科生殖系统的载体。
子宫动脉向子宫和卵巢供血，直接影响子宫和卵巢的功能以及卵子和子宫内膜的生长。可以说，良好的血供和循环系统是易孕体质的基础。
育龄妇女有三个常见的血液供应问题：
贫血：'s血液携带氧气和营养的能力很差；
凝血：凝血功能异常，血液流动性差；
循环差：电力不足，血液循环不畅。
养血助孕，你可以这样做！
检查自己是否贫血，或隐性贫血
如果血常规检查红细胞数量少，可以判断为贫血。女性由于周期性的生理状态，更容易出现贫血问题。

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即使各项指标正常，如果经常出现手脚冰凉、面色苍白或大量运动后头晕等情况，也可能是隐性贫血的症状。
你可以在日常饮食中吃含铁丰富的食物，比如红肉、肝脏、菠菜、大枣等等。对于营养补充，可以服用补铁剂,大枣和红参提取物。
预防凝血功能异常
如果血细胞增多，或者胆固醇、血脂偏高，血液就会变得粘稠，看不见血栓的概率就会增加，血液循环就会变差。
通过凝血因子、凝血等四项检查结果，可以判断是否有凝血异常。

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在体外诱导排卵过程中，由于雌激素的增加，血液会变得更加粘稠。怀孕后，为了满足胎儿的营养需求，血细胞含量的生理性增加会进一步增加风险。
所以，如果没有在孕前管理好凝血功能，不仅会影响胚胎着床，且着床后也易引发胎停流产。.
在药物方面，阿司匹林和肝素将用于预防血栓形成和改善凝血功能障碍。在营养方面，松节提取物、蚓激酶可以用于辅助调理。
血液循环的好坏更为重要
久坐导致腹部血流不畅、腹部受凉等“宫寒症状”，或雌激素水平高下子宫内膜厚度不足，都可能是血液循环不畅所致。
排除贫血和凝血，需要重点改善血液循环。可以采取以下针对性措施来改善血液循环：
泡澡、泡脚加强全身血液循环；
热敷、艾灸（温灸）促进腹部血液循环；
针对性的腹部运动，,如瑜伽蝶式、呼啦圈等。
凯格尔运动，辅助盆底功能增强器、阴道哑铃等器械效果较好。