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茶树菇的做法 茶树菇煲鸡汤

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茶树菇营养价值高 ， 而且茶树菇还可以预防很多的疾病 ， 但是孕妇可以吃茶树菇吗？茶树菇有哪些营养的吃法？接下来就来一起看看吧 。
孕妇可以吃茶树菇吗
怀宝宝是一件开心的事情 ， 也是一件紧张的事情 。 很多第一次怀孕的妈妈都是比较担心吃的问题 ， 因为这不仅仅是关系到自身的健康 ， 还关乎到宝宝的健康 。
所以 ， 很多怀孕妈妈都会慎重选择食物 。 宝宝永远是父母重要的 ， 所以 ， 宝宝的健康就变得极为重要 ， 也成为了父母最关心的问题 。
那么 ， 在怀孕的时候能不能吃茶树菇呢?很多妈妈都认为茶树菇很有营养 ， 吃了身体会健康点 ， 对宝宝也会有益处 ， 但是又不敢乱吃 。
那么 ， 现在就在这里解释一下 ， 到底孕妇能不能吃茶树菇 。
茶树菇营养丰富 ， 蛋白质含量高达19.55% ， 是一种集高蛋白、低脂肪、低糖份、保健食疗于一身的食材 。 但是孕妇可以吃茶树菇吗?孕妇吃茶树菇可以缓解产前忧郁症和帮助补充铁元素 。
孕妇能吃茶树菇 ， 茶树菇中的高蛋白、多种矿物质等营养物质可以提高孕妇的免疫力 ， 此外 ， 还可以缓解孕妇下肢水肿的症状 。
妊娠反应比较重的孕妇 ， 很容易出现食欲不振的情况 ， 这样会大大减少了营养物质的吸收 ， 影响孕妇和胎儿的健康 。
茶树菇味道鲜美 ， 有健脾开胃的功效 ， 可以让孕妇胃口大开 ， 提高孕妇的食欲 。
茶树菇能吸取到符合人体需要的的天门冬氨酸、谷氨酸等多种氨基酸 ， 以及多种矿物质 ， 能够增强孕妇的免疫力 。
此外 ， 随着胎儿的生长发育 ， 子宫对孕妇器官的压力慢慢的在增大 ， 这会影响到孕妇全身的血脉流动 ， 容易出现下肢水肿 。
这时候 ， 孕妈妈除了通过物理治疗外 ， 在做汤的时候 ， 放点茶树菇下去 ， 也可以起到帮助减轻下肢水肿的作用 。
还有啊 ， 茶树菇富含蛋白质 ， 除了可以提高孕妇的免疫力外 ， 还可以缓解孕妇忧虑的情绪和帮助补充铁元素 。 所以啊 ， 怀孕期间 ， 吃点茶树菇还是很有好处的 ， 能提高免疫力等 ， 对妈妈和宝宝都有好处呢 。

茶树菇的美味做法
茶树菇是我们日常常吃到的一种菇类 ， 茶树菇有丰富的营养价值 ， 茶树菇里面含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素 ， 茶树菇不但可以食用而且还有很好的日常保健功效和养生的好处 。
常吃茶树菇可以起到很好的食疗功效 。 所以我们要懂得新鲜茶树菇怎么吃 。
新鲜茶树菇怎么吃才最为科学才最能吃出健康呢 。 茶树菇有很多的做法 ， 我们可以用茶树菇做成煲 ， 也可以用茶树菇来煮粥 ， 茶树菇还能用来干煸和凉拌 。
茶树菇 ， 原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌 。
茶树菇煲乌鸡
材料：茶树菇100g ， 乌鸡1只 ， 瘦肉200g ， 黑枣10g ， 陈皮10g 。
做法
1、乌鸡用冷水洗净 ， 斩成4cm见方的大块 。 茶树菇洗净备用 。
2、乌鸡放入锅中加入没过乌鸡的冷水 ， 大火烧开锅中的水 ， 让乌鸡渗出血沫 ， 熄火后捞出乌鸡用冷水清洗干净 。
3、所有材料放入汤煲 ， 加入足够的水(汤煲的八分满) ， 大火烧开后调成小火煲3小时 。 上桌前调入盐即可 。
茶树菇排骨汤
主料：猪大排500克、茶树菇50克 。
调料：食盐适量、姜1块、水10碗 。
做法
1.排骨飞水后 ， 冲洗干净浮沫;生姜切片 。
2.茶树菇用水浸泡至软后切去根部 ， 清洗干净 。
3.全部材料放进汤锅 ， 加入10碗清水 。

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