对很多女性朋友来说长痘痘了 ， 月经不正常了 ， 皮肤变差了 ， 长斑了 ， 肥胖 ， 脾气暴躁都是不好的信号 ， 很多朋友以为长痘痘只是上火 ， 月经不调只是着凉 ， 胖了就不断的减肥 ， 其实当这些症状叠加出现的时候 ， 都是内分泌不调的信号 。 小编高随你如何调节内分泌 ， 让你越来越美丽
工具/原料
人参 性平、味甘、微苦 ， 微温 。 能大补元气 ， 复脉固脱 ， 补脾益肺 ， 生津止渴 ， 安神益智 。 应用于气虚欲脱兼见汗出 ， 四肢逆冷补肺要药 ， 可改善短气喘促 ， 懒言声微等气虚衰症状 。
芦荟 调节内分泌 ， 中和黑色素 ， 提高胶原蛋白的合成机能 ， 祛斑、祛痘、美白肌肤 ， 增强皮肤亮度 ， 皮肤保持湿润和弹性;排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病等 。
当归 多年生草本 ， 茎带紫色 ， 性温 ， 味甘、辛 。 归肝、心、脾经 。 有调节机体免疫、护肤美容、补血活血作用 。
茯苓 茯苓 ， 俗称云苓、松苓、茯灵 ， 为寄生在松树根上的菌类植物 ， 味甘、淡、性平 ， 入药具有益脾和胃、宁心安神之功用 ， 现代医学应用于增强机体免疫 ， 调节内分泌 。
枸杞子 其味甘、性平具有补肝益肾之功效 ， 现代药理应用于调节机体免疫功能、具有延缓衰老、促进造血功能、调节内分泌等方面的作用 。
【内分泌失调怎么办 内分泌失调怎么办】白芷 性味归经：辛 ， 温 ， 现代医学证明白芷对痤疮、黑头、粉刺都有一定的疗效 ， 在美白祛斑 ， 改善微循环 ， 延缓皮肤衰老方面都有独特的疗效 。
菟丝子 菟丝子是一种生理构造特别的寄生植物 ， 菟丝子可以增加下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能 ， 而是由于提高了垂体对LRH及卵巢对LH的反应性 。
山楂 蔷薇科 ， 苹果亚科 ， 味酸、甘 ， 性微温 。 能开胃消食 ， 特别对消肉食积滞作用更好 ， 有防衰老 ， 对子宫有收缩 ， 痰淤凝结者所致的痤疮作用 。
方法/步骤
饮食合理搭配
多吃水果和蔬菜 ， 少吃油腻烧烤还有刺激性食物 ， 远离快餐 ， 吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的 ， 烹调以植物油为主 。
要多喝水排毒
保持大便、小便、汗腺的通畅 ， 让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道 ， 所以 ， 一定要注意及时补充饮水 ， 重视便秘等症状的防治 ， 该出汗时就需要出汗 。
中医调理
从中医上来说 ， 内分泌失调是阴虚的表现 ， 是由气血淤滞所造成 。 淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞 。 很多女性常见病 ， 其实都是由于内分泌失调所引起 。 因此 ， 治疗这些病症 ， 要从调节内分泌入手 ， 令气血通畅 ， 使精血滋养全身 ， 促进血液循环 ， 由内而外的全面调理 。 金巢选用人参、芦荟、当归、茯苓、枸杞子、白芷、菟丝子、山楂提取 ， 调节八大内分泌失调
不要熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调 。 经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快 ， 健康也会严重受损 ， 所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人 ， 身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题 。
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