暑假来了 ， 游泳池成了家长和孩子们欢乐的海洋 ， 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法 ， 但小编提醒游泳也有禁忌哦!
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能 ， 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能 ， 还会产生胃痉挛 ， 甚至呕吐、腹痛现象 。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏加重负担;体温的急剧下降 ， 会抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳 ， 病菌易进入子宫、输卵管等处 ， 引起感染 ， 导致月经不调、经量过多、经期延长 。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时 ， 切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳 ， 以免发生意外 。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑 ， 或引起急性皮炎 ， 亦称日光灼伤 。 为防止晒斑的发生 ， 上岸后最好用伞遮阳 ， 或到有树荫的地方休息 ， 或用浴巾在身上保护皮肤 ， 或在身体裸露处涂防晒霜 。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低 ， 因此 ， 下水前必须做准备活动 ， 否则易导致身体不适感 。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食 ， 否则会突然增加胃肠的负担 ， 久之容易引起胃肠道疾病 。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。 第一期：入水后 ， 受冷的刺激 ， 皮肤血管收缩 ， 肤色呈苍白 。 第二期：在水中停留一定时间后 ， 体表血流扩张 ， 皮肤由苍白转呈浅红色 ， 肤体由冷转暖 。 第三期：停留过久 ， 体温热散大于热发 ， 皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。 这是夏游的禁忌期 ， 应及时出水 。 游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时 。
九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型 ， 在发作时有一瞬间意识失控 ， 如果在游泳中突然诱发 ， 就难免“灭顶之灾” 。
十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压 ， 药物难于控制 ， 游泳有诱发中风的潜在危险 ， 应绝对避免 。
十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者 ， 对游泳应“敬而远之” 。
十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎 ， 因水进入发炎的中耳 ， 等于“雪上加霜” ， 使病情加重 ， 甚至可使颅内感染等 。
十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒 ， 特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。 在该病流行季节即使是健康人 ， 也应避免到游泳池内游泳 。
十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣 ， 过敏性的皮肤病等 ， 不仅诱发荨麻疹、接触皮炎 ， 而且易加重病情 。
十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖 。 另外 ， 酒精能抑制肝脏正常生理功能 ， 妨碍体内葡萄糖转化及储备 ， 从而发生意外 。
夏季游泳除了凉爽之外 ， 最重要的就是安全 。 所以这些游泳注意事项大家可要牢记哦！
夏季是游泳的好季节 ， 想去游泳的女士们最近可心烦了 ， 为什么呢?游泳池可是女人们展现身材的绝佳场所 ， 对于身材不够自信的MM们来说 ， 布料少少的泳衣只会让自己的身材缺陷暴露无遗 。 真的是这样吗?其实现在泳衣的款式颜色多种多样 ， 只要根据自己的体型机智地挑选和搭配泳衣 ， 依旧是可以亮瞎所有人的眼的!
1. A型身材 ：胸部不够丰满是很多东方女性的烦恼 ， 胸部细小扁平的女性 ， 想令胸部看来更丰满 ， 就一定要选择一些前胸有褶的泳衣款式 ， 因为具立体感的褶纹 ， 可令胸部看来更浑圆 。 若想效果更加显著 ， 可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣 ， 衬托在白皙的肤色下 ， 可令线条更加突出 。
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