浓茶喝多了有什么危害，喝浓茶对身体有什么影响

喝茶是健康的，但是有一种茶是绝对不应该喝的，非常有害，那就是浓茶！浓茶是指茶太多，味道太苦太涩的茶。从味道上看，浓茶是苦的，已经失去了它的清淡和甜味。从颜色上来看，浓茶是非常厚重且不透明的茶。浓茶有点浑浊，凉了会浮上一层茶油。

文章插图
那么喝浓茶会有什么不好的影响呢？人经常喝浓茶，这对他们的健康不好。因为太浓的茶含有大量的咖啡因，它对人体的影响如下：
01浓茶毁睡眠
众所周知，浓茶会导致失眠。茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶的咖啡因含量更高。一杯浓茶含有大约100毫克咖啡因。过量的咖啡因会导致神经过度兴奋和失眠。
02浓茶伤肾
浓茶含氟高，经常喝浓茶会损伤肾脏。由于肾脏是氟的主要排泄器官，当氟的过量摄入超过肾脏的排泄能力时，就会导致体内氟的蓄积，肾脏中的氟含量会明显增加。引起“茶型氟中毒” 。
03浓茶伤胃
浓茶含有过多的咖啡因、茶碱等。会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃粘膜会受到刺激和损伤。据调查，约70%的胃溃疡患者喜欢喝浓茶。

文章插图
喝浓茶的危害如此之大，所以大家知道不同茶的出汤时间就更重要了，比如：
绿茶：用12秒做了第一份茶汤。
绿茶是非发酵茶，保留了鲜叶的大部分营养。冲泡时水温不宜过高，80为宜。冲泡时间不宜过长，否则会破坏茶叶中的活性物质。
黄茶：在15秒内做了第一份茶汤。
黄茶是微发酵茶，接近绿茶的特点。只需要比绿茶冲泡时间长两三秒。
红茶：用10秒钟做了第一份茶汤。
红茶，一般情况下浸泡时间不会太长，前几次浸泡后十秒内就能出汤。

文章插图
白茶：用10秒钟做了第一份茶汤。
新白茶
新鲜茶叶泡在碗里，通常需要5泡。前3泡做汤需要10秒，第5泡就不一样了。第四泡需要100水温20秒做汤，第五泡需要100水温30秒做汤。
老白茶
在新白茶的基础上，从第二泡开始，每次泡完之后花3-5秒做汤就可以了，不允许泡太久。
乌龙茶：用10秒钟做了第一份茶汤。
【浓茶喝多了有什么危害，喝浓茶对身体有什么影响】因为乌龙茶的制作过程非常注重做青，茶香和香气释放快，所以第一泡的冲泡时间不长。
黑茶：在20秒内做了第一份茶汤。
红茶的原料又粗又老。发酵后，茶叶中可溶性物质的浸出速度较慢，红茶多为压茶。压制好的茶叶需要一些时间来伸展。
看了肖伟的分享，相信大家对喝浓茶的危害都有了一定的了解。当然，茶友也要记住六大茶的煲汤时间，这样茶才能好喝，多了解茶学，记得关注传说中的茶！