游泳运动是男女老幼都喜欢的运动项目之一 。 如何游泳健康运动最好呢?还有游泳怎样预防感染细菌?
急性外耳道炎， 俗称“游泳者的耳朵”， 是一种颇为常见的疾病， 据疾病控制与预防中心数据显示， 每年都有超过240万人因此求医， 花费在这方面保健的资金高达5亿 。
错误处理方法应避免 。
尤其是在夏季， 耳朵护理更为重要， 除了人们更多进行游泳运动外， 高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生， 从而造成“游泳者的耳朵” 。
造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳， 而如何防止感染这一恶疾?有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵， 美国亚特兰大的健康专家珍妮弗·苏教授表示， 正确的方法是留住耳垢， 让他们保护你的耳朵：“留住耳垢， 它可以保护耳朵感染游泳者的耳朵 。 ”
如果游泳之后耳朵进水， 就必须即时进行干燥处理 。 如何正确处理， CDC推荐使用毛巾， 首先， 头倾向一侧， 以便水从耳道流出， 轻轻向各个方向拉扯耳垂， 帮助积水流走 。 如果还有残留的水， 可以使用吹风筒吹干 。 注意， 确保风筒的温度保持在低温冷风状态， 且应该距离头部十余厘米之外 。
【学游泳时如何消除对水的恐惧 游泳如何防止感染细菌】温馨提示：
在游泳过程中， 由于水温的刺激， 机体为了保证足够的温度 。 皮肤血管参与了重要的调节作用， 冷水的刺激能时皮肤血管收缩， 以防热量扩散到体外 。
大多数人在初学游泳时都有怕水心理， 具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适 。 下面， 小编就和大家来分析分析我们在学游泳时为什么怕水的原因， 然后再怎么样去消除这种恐惧感 。
一、怕水的原因
1.呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳 。
2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落， 又不会游泳或是幼儿者 。
这种经验会留在记忆中很久， 对游泳教学会有一定的障碍 。
二、消除怕水
1.就是让学游泳者， 脸部敢放在水中 。
三、口诀
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水) 。 也可以用韵律呼吸的方式， 深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气， 也可以用嘴吐气 。
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