肾亏是每个男人都十分惧怕的一种情况因为肾亏会很影响一个人的精神状态，肾亏也叫肾虚会带来精神不集中尿频尿急等现象，所以一旦发生肾亏及时补肾还是很有必要的，那么一旦发生肾亏的情况肾亏患者应该如何补肾呢?下面介绍十种食疗的方法 。
1、鹿茸枸杞猪腰子汤
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个(去内膜，切碎) 。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒) 。 每星期可食用一两次 。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
2、杜仲党参乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐 。
做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过 。 杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。 将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可 。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。 杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎 。
3、板栗烧鸡
材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖 。
做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用 。 锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用 。 余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒 。 鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗 。 倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右 。 再大火收干水份，撒入葱段即可 。
功效：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻 。
肾亏怎么补?十道食疗方最补肾
4、芝麻核桃粥
材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖 。
做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟;锅中水烧开放入大米和糯米;大火煮开加盖小火炖煮;核桃芝麻炒香;然后用蒜臼捣碎;米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化;再放入黑芝麻和核桃仁;搅拌均匀煮上2分钟关火 。
功效：芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用 。 长期食用必强肾、固齿、益齿 。
5、红枣蒸板栗
材料：干红枣70克、去壳鲜板栗350克、冰糖适量 。
做法：准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用 。
功效：具有益气养血、壮腰补肾的作用，适合肾虚腰酸者食用，其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力，喜暖喜按，常伴腿膝酸软 。
6、枸杞黑豆粥
材料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个 。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用 。
功效：黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效 。 枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力 。
7、山药羊肉汤
材料：羊肉500克，淮山100克，葱白20克，姜15克，胡椒粉5克，黄酒15克，精盐3克，鸡精3克 。
做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水 。 将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破 。 淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉 。 将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、鸡精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成 。
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