初学者须知
1、选择鞋底柔软的运动鞋 。
2、跟随音乐扭动髋部和腰部 ， 正常呼吸 。
3、在呼吸不畅的情况下 ， 请先休息片刻后再决定是否继续 。
4、避免扭腰过猛 ， 应以感觉适当为准 。
5、若发生以下情况 ， 如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等 ， 应停止练习 。
6、如果遇到动作比较难做时 ， 可以把动作分步练习 ， 先学脚下的动作 ， 学会之后再加上手臂的动作 。
7、保持心情放松 ， 则能更好地诠释舞蹈动作 。 不要有恐惧感 ， 不要怕动作做不好被人嘲笑 。
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