你知道拉丁舞的要素吗?拉丁舞可以改变的你的姿态 ， 听起来不可思议 ， 不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的 。
拉丁三要素
灵魂：当舞步移动时 ， 不是单纯脚步的移动 ， 而是以身体的动作来带领脚的移动 ， 同时移动后的姿势应由内而外不断延伸 。
平衡：所有的平衡动作皆由身体重心向外发出 ， 在连续旋转动作时 ， 速度应以慢渐快再渐慢 ， 重心在张开的双足之间 ， 不可太前或太后 ， 脚步的移动不宜过大或过小 ， 应不断地练习找出适当的步位 。
性感：学会用音乐 ， 脸部表情 ， 眼神以及身体动作来表达拉丁舞蹈的激情与性感 ， 想象一下你们两人正在上演一出欢快的爱情剧吧 。
舞步配合
姿势：跳舞时 ， 要注意身体的三部分 。 第一是上身要有摩登舞的挺拔;第二是身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长;第三是腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法 。 在双人搭配中 ， 无论是前进或后退 ， 都应保持男女双方手臂的适度弯曲 。 以双方的手为中心形成一个弧线 ， 在移动的过程中 ， 保持从手到手肘的距离不变 。
跟随：通常是女士的动作 ， 女士的动作不可自行移动 ， 应在男士的引导下移动 ， 这样才能使动作协调平衡 。 女士在后退跟随时 ， 先以脚向后退 ， 而后才以身体的移动完成后退动作 。 在整个动作中 ， 男士的引导非常重要 ， 男士与女士的完美配合才能产生好的接触和舞姿 。
引导：做引导动作时 ， 男士应以前胸 ， 侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动 ， 让女士很清楚地看到男士的引导动作 。 男士身体动作只要运用上述三要素 ， 女士自然能移动 ， 就算不牵手 ， 男士亦能用其身体的移动和女士配合 。
无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞都是最佳选择之一 。 舞场不如情场 ， 即使是恩爱的小两口在跳舞过程中也难免会出现一些小摩擦 。 舞伴间究竟应该如何相处 ， 才能提高学习效果 ， 享受学习的乐趣 ， 避免互相伤害?
【拉丁舞 如何学会与舞伴相处 拉丁舞要遵循哪些要素】1、千万别当小老师 。 在练习时经常会看到 ， 当有一方学习进度比另一方快时 ， 不管老师在上课时教什么 ， 就会想帮忙舞伴提供建议 。 在这里提醒你 ， 不要自以为是当小老师哦 。 事实上大部分舞伴 ， 对这种好意是相当反感的 。
2、要有耐心 ， 不要挑剔 。 当你对舞伴失去耐心时 ， 请想想他是你非常在乎的人 ， 尽量不要伤害到对方 ， 或是影响你们之间的关系 。 合作的目的是要增进信任 ， 而不是凸显个人地位 。
要想充分掌握你和另一半之间的默契 ， 双人拉丁绝对是首选 ， 因为双人拉丁的要领不仅在于舞步 ， 更注重两人的协调及默契程度 。 通过两人的眼神交流 ， 肢体沟通 ， 彼此做到心灵相通 ， 相互照顾 。 两个人的距离在50cm以内时 ， 人体内会产生一种细微的生物电流 ， 可刺激人体中枢神经系统 ， 并使人感到愉快 ， 锻炼效果也会提高15% 。 锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来 ， 还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性 ， 而且会充满乐趣 。
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