母婴知识|怀孕耻骨疼是哪里,孕晚期耻骨痛翻不了身


孕妇耻骨痛到底是身体的哪个部位疼?该如何缓解?在怀孕期间 , 很多孕妈妈都会觉得身上这里疼那里疼 , 孕早期疼 , 孕中期疼 , 孕晚期还是疼 , 没办法 , 生娃就是这么辛苦 。
怀孕后期为什么下面骨头那里会痛?相信题主说的是耻骨痛 , 耻骨位于腹部和大腿根部交界的地方 , 耻骨痛是孕晚期非常常见的一个现象 。
耻骨为什么会痛?耻骨痛是因为怀孕之后 , 子宫和胎儿不断增大 , 一直压迫着小腹的位置 , 时间久了 , 耻骨不堪重负 , 慢慢的分离开来 , 造成了耻骨联合分离痛 。 你想啊 , 两块联合在一起的骨头硬生生的被压开 , 不疼才怪 , 特别是在走路或者需要活动时 , 疼得非常厉害 。
耻骨什么时候会痛?这个因人而异 , 有人四五个月开始痛 , 有人整个孕期都不痛 , 但是大部分都是在孕晚期开始 , 因为孕晚期胎儿越来越大 , 耻骨受到的压迫也越来越大 , 所以更容易引起耻骨分离而疼痛 。
耻骨痛怎么办?其实很多孕妈妈都有耻骨痛的经历 , 有些只是轻微的痛 , 有些就痛的比较厉害 , 连走路都成问题 , 平时睡觉 , 翻身 , 上床 , 下床 , 穿衣服等 , 因为姿势的变化都会疼痛不已 , 那怎么办呢?
1.不要久站或者久坐 , 站的时候最好两只脚平行 , 让两只脚平衡用力 , 坐的时候要避免跨坐 , 变换姿势的时候动作尽量缓慢 。
2.睡觉的时候可以用孕妇枕 , 或者在疼痛的地方垫个枕头 。 虽然说孕晚期尽量左侧睡觉 , 但光睡一边会疼得很厉害 , 也可以交替右侧睡觉 。

3.尽量避免会引起疼痛的动作 , 需要用力的动作或者事情也不要做 , 以免加剧疼痛 。 比如说走楼梯 , 耻骨痛的孕妈走楼梯相当吃力 , 能免则免 。
懒妈妈家是自建房 , 住在四楼 , 耻骨痛的时候避免不了走楼梯 , 每天下楼的时候都要很小心 , 上楼的时候只能用没那么痛那只脚先迈上楼梯 , 然后把另一只脚拖上来 , 一级一级的往上爬 。
4.适量补钙 , 有些孕妈妈是因为缺钙引起的 , 这就需要补钙了 , 具体怎么补就要去问下医生了 。
5.如果疼痛厉害建议使用托腹带 , 缓解对耻骨的压迫 , 如果有需要 , 可以专业的使用骨盆带 。

有一点可以放心 , 孕期的耻骨痛在生完宝宝之后都会缓解 , 慢慢恢复 。 在孕期 , 孕妈妈总会经历各种痛 , 但这些痛到最后会换来一个可爱的宝宝 , 真是痛并快乐着 。
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所谓的孕妇耻骨痛应该是身体的哪个部位?怎么缓解?耻骨位于孕妇的骨盆前方 , 耻骨痛表现在阴阜的上方疼痛 , 通常是由于妊娠导致的耻骨分离症引起 , 一般不需要处理 , 也没有什么大碍 。

耻骨分离症产生的原因为妊娠导致体内激素的变化 , 使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛 , 耻骨间隙增宽 , 以适应子宫中日益增大的胎宝宝 。

到了妊娠晚期 , 耻骨联合中间的缝隙甚至可增宽至0.3~0.4厘米 , 以便为分娩时胎头能顺利娩出做好准备 。

当耻骨分离过大时 , 会出现牵拉痛 , 尤其在行走、上下楼梯、睡觉翻身时 , 由于身体重心偏向一侧 , 造成耻骨错缝 , 牵拉耻骨间的纤维及韧带 , 故而更易引起疼痛 。

孕妇耻骨痛是入盆的征兆吗?

由于孕妇耻骨痛的症状与入盆的症状很相似 , 所以很多孕妇以为耻骨痛就是入盆的意思 。 事实上 , 孕妇耻骨痛并不一定就是入盆哦 , 也有可能是因为其他原因造成的孕妇耻骨痛的症状 。

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