治疗长期磨牙的小妙招，看电视的磨牙小零食
孩子很喜欢吃地瓜干，经常去地瓜店买 。家里的一个亲戚自己种了红薯，给我们送了一些，于是我突然想到自己做红薯干，算是解馋了 。我做的绝对更干净更卫生 。
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看电视玩游戏是磨牙不可缺少的零食 。自己做的营养丰富，超级简单 。可以长期保存 。多做一些放在罐子里 。想吃的时候吃几颗，比外面买好多了 。
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《本草纲目》 里记载：红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴……使人长寿少疾……看来这小小的地瓜还真是个宝呀 。的红薯通常都是煮着吃的，但是我们应该知道红薯必须趁热吃，而冷的红薯会让我们的胃不舒服 。人们称之为‘烧心’，但我们不怕把红薯做成红薯干，想吃什么时候都可以 。
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【自制地瓜条】
——所需食材——
地瓜2个 。
【制作步骤】：
准备两个红薯，用削皮器剥去外皮，用流动水清洗红薯 。
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将红薯切成厚片，再切成红薯条，比我们平时吃的薯条稍微厚一点 。也可以直接在锅上蒸 。蒸熟后，切成条状 。我试过，不过蒸之前切成条比较方便 。蒸熟后，红薯的硬度发生变化 。切生红薯比较好 。此外，如果红薯很大，需要时间蒸熟 。
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将切好的红薯条整齐地放入蒸锅中 。当我做很多的时候，我总是用几个锅蒸出来 。
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蒸锅加冷水，放入蒸锅，盖上盖子，大火烧开 。
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然后再蒸7分钟，就可以开盖捏了 。煮好了就没事了 。不要煮得太软，因为它很硬，干燥时不结实 。
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第一种方法：将蒸熟的红薯条放在烤网上，一层一层，中间留有一定的空隙，然后放入水果烘干机中，设定温度为80度，时间为8小时 。完成后，红薯被烘干 。
【治疗长期磨牙的小妙招，看电视的磨牙小零食】
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第二种方法：将红薯条铺在烤盘里，然后放在烤箱的中层 。设定温度为100度，烘烤时间为80分钟 。但烘烤时要注意翻面 。如果时间到了还是有点湿，可以增加烘烤时间 。
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如果没有烘干机或烤箱，把它放在盖子的顶部晾干 。天气晴朗的时候，晒一周太阳就差不多了 。注意保持卫生 。在太阳下晒干极易吸引灰尘 。注意防尘 。红薯干吃起来又甜又嫩，可以密封保存半年 。
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【小贴士】：
以前干红薯可能不用烤箱烤，但室内采光可能不是特别好 。将它们放入烤箱，以缩短干燥时间 。有些地方是暖气或者地热，也可以用现有的暖气门槛做，效果也不错 。
红薯虽好，但含淀粉粒大，不经高温损伤难以消化 。而且它的气化酶容易刺激胃液分泌，产生二氧化碳，引起腹胀、打嗝、反酸呕吐 。可以把切好的红薯片放在盐水里浸泡10分钟，然后煮熟 。所以红薯在食用前一定要蒸熟煮透 。
【文案编辑】：目海食吃货日记
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