肚皮舞是非常女性的舞蹈 ， 肚皮舞其特色是 ， 随着变化万千的快速节奏 ， 摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部 ， 这些动作 ， 成为肚皮舞 ， 牢不可破传统舞技 ， 肚皮舞必需在平滑的地板 ， 赤足舞蹈 ， 配合音乐 ， 以极快速 ， 错综复杂之感性肢体动作 ， 快速的舞步 ， 一如欧美的狐步舞般 ， 交叉摇摆的舞姿 ， 时而优雅、时而感性、妩媚娇柔 ， 时而傲酷 ， 神秘 ， 肚皮舞迷人的特资 ， 令人目不暇接 。
肚皮舞当然可以无伴奏的独舞 ， 充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感 ， 伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓 ， 扬琴山都尔等等 ， 其中打击乐器的手鼓尤为重要 ， 在舞者施展扭腰舞腹的绝活时 ， 鼓的加入有相乘动感 。
肚皮舞时亦结合其他的道具 ， 如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等 ， 这些道具的出现 ， 可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响 。 这些极戏化又神秘的表演方式 ， 中东的一些国家 ， 仍然尊循无误 。 尤其是错综复杂的蛇把戏 ， 蛇象征男人和女人 ， 雌雄同体蛇 ， 非常诡异 ， 充满了阿拉伯的神秘 。
作为一种优美的身体艺术 ， 肚皮舞通过骨盆 ， 臀部 ， 胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作 ， 塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言 ， 充分发挥出女性身体的阴柔之美 。 它是一种全身的运动 ， 可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动 ， 从而提高身体的弹性和柔韧性 。 手臂的动作非常重要 ， 它能表达出舞者的优雅和精巧 。 它不仅仅是一种运动 ， 它也为心灵与身体建立了一种精神纽带 。 你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由 。 当你翩翩起舞时 ， 你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感 。 它是女士探索自身的舞蹈 ， 是对身体和内心世界的探险 。
肚皮舞在古代是一种宗教仪式 ， 舞者通常是打着赤脚 ， 意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力 ， 同时也是亲近土地 ， 和大自然做最直接的接触! 肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤 。 另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品 ， 需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感 。
露脐小上装：
1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样 ， 最好是短袖或无袖 ， 因为穿长袖跳舞太热而且不舒服 。
2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠 ， 不过一定得选择很结实的文胸 ， 否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线 。 肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制 ， 这样跳舞时可以跳得更舒展 。
镶有亮片的臀部腰带：
起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用 。 由结实的材料如天鹅绒制成 ， 可以是V形、可以是波浪形 ， 下面缀上长长的珠链 。 腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下 ， 附在低腰长裙或灯笼裤外 。
低腰长裙或灯笼裤：
用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成 ， 穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上 。 裙子要长 ， 这样转起来飘飘洒洒地很好看 。 裙子可以做成分开的七片 ， 或者只是前面分开 ， 这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝 ， 由于外面系有带链珠的腰带 ， 跳舞时身体时隐时现 ， 显得很迷人 。
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