女人在秋季的时分身体本就衰弱 ， 假如再加上来了大姨妈更是会落井下石 ， 所以关于女人朋友来说就需要在这个时分进行滋补身子来反抗秋季 ， 下面就为我们进行具体的介绍女人在秋季进行摄生的三大滋阴办法 。
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1、饮食滋阴 。 秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为准则 ， 少吃辛辣、炎热之品和动物肝脏 ， 减辛增酸 ， 多吃滋阴润肺的食物 ， 如鸭子、王八、百合、山药、木瓜等滋补真阴之品 ， 以达改进脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之成效 。
2、药物辨证补阴 。 留意润肺以化燥 ， 可多饮清茶 ， 亦可喝蜂蜜水以润肠通便 。 少吸烟 ， 少喝酒 ， 亦可服用些养阴清肺的中药 。 一起 ， 如女人身体衰弱、体寒、失眠、健忘 ， 男人精亏体虚之症 ， 或因阴虚阳亢而导致的如糖尿病、高血压等 ， 顺着时节施行养阴益精之法 。
【女性在秋季进行养生的三大滋阴方法详细介绍】 3、宜静收神蓄阴 。 宜早睡养神 ， 以适应“阴精保藏 ， 收敛神情”的摄生规律 ， 有助阴精内蓄 ， 坚持人体阴阳谐和 。
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