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男性跑步 ， 让男人“久战不败”的5大秘诀 。 关于跑步的好处太多 ， 今天我们介绍男性跑步的好处 ， 跑步是让男人“久战不败”的5大秘诀之一 ， 每天适量的慢跑会提高男人的持久性 。 除了跑步以外还有哪4个秘诀可以让男人“久战不败”呢?随小编一起来看看吧!
关于性爱问题 ， 男人总是很希望自己能时时刻刻满足妻子的需要 ， 但并非每个男人都是金枪不倒 。 很多男性在长达数年的性爱之后会出现疲倦 ， 进而会影响到夫妻感情 。 那么 ， 如何能让男性“久战不败”?下面小编就来教你5秘诀：
每天适量步行或慢跑
对于现在的男士来说 ， 大都是久坐一族 ， 缺少锻炼的机会 。 我们常说 ， 生命在于运动 。 而每天步行2公里者 ， 出现勃起问题的几率会下降一半 ， 20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果 。
坚决戒烟
吸烟对于身体的最大损害就是肺 ， 这是我们都知道的事情 。 而除此之外 ， 香烟中的有害物质 ， 还会造成血管损伤 ， 使阴茎海绵体缺乏弹性 。 而研究还发现 ， 吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者 。 美国肯塔基大学研究发现 ， 男性吸烟者的平均勃起状态为5 ， 而非吸烟者为9 。
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做好避孕措施
在性爱中 ， 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因 。 而这种因素会影响男性勃起 ， 进一步恶性循环作用于情绪 ， 最终成为“性情”杀手 。 所以 ， 在性爱时一定要做好避孕措施 。 使用双保险装避孕套 ， 能够有效帮助我们解决这一问题 。
性爱别太猛烈
很多男女都喜欢在性爱中疯狂而猛烈的进行 ， 然而这样的性爱反而威胁了阴茎的健康 ， 容易导致阴茎受损 。 而超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损 。 所以 ， 在性爱中应避免太过猛烈 。
多打哈欠
用来治疗勃起功能障碍的药物 ， 其作用之一就是促进体内一氧化氮形成 。 打哈欠能促使大脑产生一氧化氮 。 它不仅能到达呼吸神经 ， 保护心血管系统 ， 还能沿着脊髓下行 ， 直至给阴茎输送能量的血管 。
完美的性爱是身心合一的 。 所以 ， 身体上的物理反应也占着相当大的成分 。 只有勃起良好并持久坚挺时 ， 男性才能充分享受性爱的乐趣 。
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