月经推迟怎么调理正常，大姨妈总是推迟

月经是女性每个月都会关心的事情。月经过早或推迟会导致女性情绪波动，增加我们的后顾之忧。由于各种因素的影响，有些女性的生理周期不是很稳定，有些人可能刚刚结束月经，两三天后就会消失，而有些人月经推迟了几个月。

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那么月经推迟到底是什么原因呢？
早孕
如果你是已婚女性，这是一个需要特别注意的问题。当你的月经推迟了一周左右，你还没有到的时候，那么你应该考虑你是否怀孕了。当然，已婚女性不用太担心。他们可以通过去药店买验孕棒来检查自己是否怀孕。如果担心验孕棒的检测结果不准确，建议去妇产医院验血。
不注意保暖
天气炎热，许多女孩喜欢喝冷饮和吃冰淇淋，这不是一个好习惯。冷饮会引起女性子宫受凉，一般包括腹部受凉、手脚冰凉以及白带异常等一些问题。也有很多女生在寒冷的季节穿着单薄的衣服，为了保持自己的“风度”，凸显自己的美丽身材，喜欢露肚子，这样很容易导致寒气进入体内，耽误月经。
妇科疾病
怀孕并不是月经推迟的绝对原因，但妇科疾病也是导致月经推迟的因素。如果月经超过10天还没来，排除了早孕的可能，那么就要及时去医院做妇科检查。大多数妇科疾病都会导致月经延迟，如子宫肌瘤、宫颈炎、盆腔炎、卵巢囊肿、附件炎等。
精神压力过大
如果长期承受沉重的心理压力，经常有情绪起伏，更容易使我们的身体内分泌失调，导致月经推迟。在这种情况下，我们应该调整自己的心态，充分保证饮食和作息，通过运动来调整自己的心态和身体机能。排除早孕和妇科疾病导致的月经延迟，只要学会放松，不要太担心，月经会慢慢恢复正常。

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月经推迟要如何调理
食补
你不能节食，但这并不意味着越多越好。合理的饮食是最健康的。女性可以经常吃一些红枣、豆制品、猪血、菠菜等食物，在补充气血的同时注意营养均衡。同时，如果食物太凉太辣，最好少吃。
保暖
保暖，尤其是腹部，少穿露脐的衣服，夏天少用空调，勤按摩腹部，促进子宫温暖，帮助消化。当子宫温热，气血运行顺畅，子宫内膜定期脱落，月经自然会准时到来。
调节情绪
我们也要注意调节情绪。情绪对女性的健康影响很大，很多所谓的疾病都是由愤怒引起的。女人要学会保持愉快的心情，少生气，学会转移注意力，不要每天想着推迟自己的经期。如果心情好，所有的疾病都会消失，有利于激素的平衡。月经可能会慢慢恢复正常。

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如果月经延迟是一种病理因素，如果我们只依靠日常生活中的调理，效果可能不会很好。要及时找出具体原因，在专业人士的建议下采取针对性的缓解措施，做到治本。
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