女士喝什么茶对身体好，身体更健康

秋天，整个世界开始呈现出一种压抑的感觉。这时，人体内忧郁和悲伤的感觉产生了，这使人们对秋天感到悲伤。悲秋是来自身体的心理健康问题。如果任其发展，会导致长期抑郁，进而引发其他更严重的精神疾病。但是负面情绪需要克制和冷静，一杯茶就是这些负面情绪的“清道夫” 。不过，喝茶也是有讲究的。不是所有的茶都适合饮用。接下来，我给大家推荐五款适合秋季心情调理的保健茶！

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洋甘菊茶
【女士喝什么茶对身体好，身体更健康】功效：洋甘菊是一种具有悠久历史和特殊愈合特性的药用植物。研究表明，喝洋甘菊茶可以减少抑郁症患者20%~30%的负面情绪。此外，洋甘菊可以消除头痛、偏头痛或发烧和感冒引起的肌肉疼痛。它可以抗衰老和滋润皮肤，也可以用作养发剂。喝菊花茶有镇静的作用，能让人变得温柔善良。此外，还有助于睡眠和稳定情绪。
方法：将洋甘菊5克、紫罗兰5克、决明子3克放入茶杯中；然后将开水倒入杯中，盖上盖子，饮用5分钟。

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玫瑰薄荷茶
功效：交接季节人的情绪往往会有波动，玫瑰往往会受到办公室女性的喜爱。它们具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以消除疲劳，让人有焕然一新的感觉，玫瑰清甜纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。
方法：5朵玫瑰干芽和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，盖上盖子10~15分钟，茶凉后清爽效果会更好。

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茉莉花茶
功效：茉莉花茶是将绿茶与茉莉花混合窨制而成。该茶富含多种营养成分，具有润喉除噪、生津止渴、清热提神、理气解郁的功效，可作为抑郁症、焦虑症等心理疾病的辅助治疗。还能缓解喉咙的嘶哑和瘙痒，补充身体所需的维生素，促进消化，利尿缓解疲劳，缓解情绪，调节压力。合理饮酒还可以提高睡眠质量，有助于保持稳定的情绪。
方法：将茉莉花和绿茶一起放入锅中，在茶料前倒入适量开水；轻轻摇动茶壶，倒出第一杯茶，然后倒入300-500毫升沸水；盖上盖子，5分钟后饮用。

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蜂蜜香茅茶
功效：柠檬香茅有健胃醒脑的作用。薄荷能驱邪解困，疏肝解郁，清新口臭。蜂蜜清热补中，除烦解毒，润燥止痛。喝这种茶可以提神醒脑，缓解疲劳，改善心情。适用于肝气郁结所致的抑郁、悲观情绪。
方法：将新鲜柠檬香茅和薄荷叶洗净，放入茶壶中；用热水冲洗，浸泡几分钟，然后冷却，然后加入蜂蜜饮用。