很多自行车爱好者都不知道骑车手麻是怎么回事， 手麻的原因有很多 。 下面小编为您介绍骑车手麻是怎么回事， 看看吧 。
骑车手麻是怎么回事?
1、血液不畅
很多人骑车一直用一个姿势， 但是长期一个姿势握把容易引起血液不畅， 从而导致手部发麻， 因此， 养生之道网建议长途骑车的人要不时地换一下握把姿势， 缓解姿势疲劳， 使血液流通， 或者用热水泡手， 加快血液循环， 从而缓解血液循环不畅的问题 。 可以在车把上装副把， 但是手握副把要注意路面， 以便手及时换到主把刹车 。
2、手部劳累
因为要用力掌握方向， 所以手指用力握车把的时间长了手自然会劳累困乏， 一个人如果连续骑行时间过长， 自然会手困手麻， 这种情况下的手麻就建议骑车人下来休息一下， 让自己的双手歇歇 。
3、高度不适
正确调整车把与坐垫高度 。 因为车座与车把高度不合适， 也有可能会导致手部肌肉麻木， 所以骑行前一定要调整车座与车把的高度， 让自己骑得更舒服 。
4、吹风受寒
骑车的人如果过于追求骑行速度， 就很可能会吹风受寒， 手部在最前面， 首当其冲受寒风的刺激更大， 受冷麻木也是手麻的一个原因， 所以， 养生之道网建议大家骑车时要保证手部不受寒， 冬季外出骑车一定要戴手套 。
5、颈椎病
手麻的情况不能排除颈椎病， 因为颈椎病可以压迫血管神经从而导致人出现手麻的情况 。 这个可能是因为骑车的时候表现突出， 颈部不自然造成的， 更可能是长期用电脑握鼠标的后遗症 。 大家平时要做好颈椎保健工作 。
骑自行车时常会碰到逆风的情况， 风力大大的阻碍了骑行， 那么， 逆风骑自行车时如何省力呢?逆风或者上坡时骑自行车又有什么技巧呢?
上坡和逆风骑自行车时：
遇到上坡和逆风怎么办?我们体会是， 先按原来力气骑车， 累了多休息几次， 每次休息时间不要太长， 5-10分钟就可以 。
在国道线上行车， 坡度相对要小些， 通常上坡不成问题 。 遇到陡坡难上时， 可以"之"字形线路走， 这样可减小坡度 。 有时坡陡骑不上， 甚至车会退下来怎么办?
这时也不用怕， 骑变速车者可调低车速慢慢而上， 骑普通车者也不用发愁， 我的经验是双手向上提拉车把， 便于双腿更有力地向下蹬， 同时， 身体重心前移， 脚掌也从踏板上向前移， 用靠近脚跟的部位接触踏板， 这样便于用力， 而后用大腿圧小腿， 通过足根部直接用力蹬车 。
这样可借助体重、大腿发力， 经小腿、脚根部(用脚尖、脚掌会分散力量， 也会使脚掌疲劳)将力直接传自行车踏板上， 从而增强了蹬车力度， 车就会慢慢上坡， 不会退下来了 。 我就用这种方法登上了天目山的昱岭关， 翻过了秦岭和六盘山， 而且几乎每次都比车友的山地车上的快 。
当然， 在这种情况下骑车是最累的， 各人要量力而行 。 上坡走"之"字形时要注意安全， 往往在转变处坡最陡， 要注意来往车辆 。 坡陡骑上不去时， 应下车休息一会儿再上， 老年人和休弱者宜下车推行 。 爬坡是很累的事， 需要人的体力和毅力， 但可以使自行车旅行更具有情趣与回味， 一旦登上坡顶， 可有独特的享受 。
骑自行车旅行遇上逆风是最头痛的事， 因上坡虽难， 但接下来就是下坡， 可以轻松一阵子， 而逆风有时在下坡时也不好骑， 这时可放低车把， 或弯曲双臂， 也可靠在车把下， 并低下头， 降低身体重心， 以减少风的阻力 。
低头后视野缩小， 要时时注意安全， 尤其是遇到横逆风时， 特别要小心， 应注意来往车辆， 因为这时无论是前面来车还是后面来车， 尤其是大型卡车， 都会使自行车左右幌动， 容易发生意外 。
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