建议大家收藏好今天的食谱 ， 放假周末做一次之后就知道多容易了 ， 2菜1汤刚好1至2个人吃一顿 ， 高蛋白低脂肪 ， 有肉也有菜 ， 吃得满足还不怕长胖 ， 这样的快乐减脂谁不喜欢呢？赶快放弃难吃的水煮菜吧 ， 减脂餐也要在好吃的前提下 ， 才能坚持下来 。
首先是来个汤
【2菜1汤，高蛋白低脂肪，吃得满足还不怕长胖】【丝瓜蛤蜊菌菇汤】
主要食材：丝瓜 ， 蛤蜊 ， 白玉菇 ， 蒜末 ， 芝麻油 ， 这个丝瓜汤十分清淡 ， 不仅减脂餐可以吃 ， 就是做宝宝辅食也行 ， 做法简单 ， 所花时间也是很短味道却是不差 ， 那有什么理由不做这个汤呢？
【具体做法】
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