吃葡萄干的好处与坏处，葡萄干有这些好处

铅：葡萄作为一种常见的水果，因其酸甜可口的口感而受到很多人的喜爱。它具有补气血、滋补肝肾、止渴生津的作用。而且葡萄性平，不仅含有丰富的维生素和钾、钙、磷等矿物质，葡萄皮中还含有白藜芦醇和原花青素，对肺虚久咳、面部浮肿等问题有很好的改善作用。

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那么葡萄做成葡萄干，营养还能保存还有营养吗？
数据显示，葡萄制成葡萄干后，营养价值依然存在，唯一的损失就是葡萄中的水分。那么经常吃葡萄干有什么好处呢？
抵抗肿瘤形成
数据显示，葡萄干富含白藜芦醇，可以减少细胞癌变，抑制肿瘤生长。这种效果已经被实验清楚地证实了。

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补气
葡萄干富含维生素、矿物质、氨基酸等。可以改善神经紧张和过度疲劳的问题，恢复人体的精神面貌。
补益气血
对于女性来说，由于生理特点，每月失血会导致女性气血不足，容易面色苍白，缺乏活力和精神。葡萄富含葡萄糖和多种微量元素，可以很好地解决这个问题。平时经常吃它们也可以提高人体的免疫力。

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【吃葡萄干的好处与坏处，葡萄干有这些好处】但是葡萄干虽然营养丰富但也有一些食用禁忌
由于葡萄干含糖量较高，不适合糖尿病人多吃，但对于肥胖人群来说，就不适合多吃，否则很容易导致人体血糖水平升高，从而危害人体健康。

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夏天天气炎热，除了吃水果，最重要的是要多喝水，喝水的时候可以加入少量的盐，这样可以更好的保证人体的需水量，保证人体的健康。