在二十四节气夏季的节气养生当中 ， 小满是属于24节气之一 ， 我们可以在小满的时候了解到夏季作物已经开始熟了 ， 马上就有很多的植物和蔬菜可以吃 ， 那在很多的养生世界漳州如果小满时节 ， 我们人体应该吃哪些东西养生比较好了 ， 今天小编就来跟大家分享一下中医 24节气当中小满时节养生吃哪些东西比较好?
具体的解答如下;
1.枸杞苗
枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖 。 中医认为 ， 枸杞苗全株性凉 ， 味甘苦 ， 具有清热除烦、滋阴明目的作用 。 适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症 。
2.苦瓜
夏季吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方 。 苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。 苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少 。
3.莴笋
中医认为 ， 莴笋味苦 ， 性微寒 ， 有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效 ， 可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症 。
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4.苦菜
苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分 ， 可清热、凉血、解毒 ， 对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用 。
5.苦笋
中医认为 ， 苦笋味甘 ， 性凉而不寒 ， 具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效 。 苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴 。 人们通常用苦笋、排骨 ， 加上咸菜配制成苦笋煲 ， 苦甘可口 ， 味道鲜美 ， 吃后令人回味无穷 。
6.蒲公英
中医认为 ， 蒲公英性味甘、苦、寒 ， 入肝、胃经 ， 具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用 。
【小满时节养生吃哪些东西比较有节日气氛】 对于小满时间 ， 我们可以多吃一些补充肝脏和肾脏的食物 ， 像一些应季的食物和水果 ， 都是非常的适合的 。 像一些可以补充丰富维生素的 ， 苦瓜 ， 枸杞 ， 苦菜 ， 蒲公英等等的季节性的菜 ， 都可以在小满的时候食用 。
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