黑枸杞怎样吃效果最好，黑枸杞的食用方法及适用人群
朋友经常问我们枸杞怎么吃，今天就给大家介绍一下 。
用温水(温度过高会破坏枸杞中的花青素，建议水温50-65度)冲泡 。当营养物质和花青素释放出来后，有些水果会微微透明变白 。
黑枸杞用碱性水浸泡时呈蓝色，用酸性水浸泡时呈紫色，所以用自来水冲泡时呈蓝色，用矿泉水冲泡时呈紫色 。
酿造后，黑枸杞充满了浓浓的蓝色或紫色，这是由于花青素含量极高 。等5分钟左右再喝 。
反复冲泡：每次剩1/3水时再加水，至水清，再吃黑枸杞 。
文章插图
枸杞的适宜人群
皮肤粗糙、松弛、无弹性的女性；
肤色差、暗沉、黄褐斑的女性；
皮肤老化、皱纹多、颈纹深的女性；
经常吃油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物的人；
长期使用电脑和手机的知识；
【黑枸杞怎样吃效果最好，黑枸杞的食用方法及适用人群】内分泌失调 。
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