空腹可以喝酸奶吗早上，酸奶–不可空腹饮用
酸奶是由纯牛奶发酵而成的 。乳酸菌除了保留鲜奶的所有营养成分外 ， 还能在发酵过程中产生人体营养所必需的多种维生素 。
空腹喝酸奶时 ， 人体的胃酸浓度很高 ， 活乳酸菌很难在胃液中存活 ， 从而降低了酸奶的保健功能 。如果饭后1 ~ 2小时饮用 ， 此时胃液呈弱酸性 ， 乳酸菌在胃肠道内可迅速繁殖 ， 起到很好的保健作用！
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【空腹可以喝酸奶吗早上，酸奶–不可空腹饮用】
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