脚经常抽筋是什么原因，脚抽筋是怎么一回事

当我们抽筋时，我们基本上抽筋了。毕竟我们脚上的肌肉很多，一天不知道要走多少路，所以有时候难免会抽筋，但是很多人对抽筋并不了解。

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手脚抽筋是什么原因引起的？
手脚抽筋大多是缺钙引起的。随着体内钙离子浓度的下降，肌肉和神经的关节处会有兴奋感，肌肉会发生强直性收缩，从而出现手脚抽筋的情况。这种情况多见于饮食不合理、偏食或挑食，以及单一饮食导致的钙摄入不足。也可能是体内缺乏维生素D，不能促进钙的吸收；也有可能是由于疾病状态导致钙离子浓度降低。或者因为愤怒，频繁呼吸导致呼吸性碱中毒，这也容易导致缺钙，导致手脚抽筋。

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脚转筋是什么原因引起的？
脚变成肌腱在临床上很常见。最常见的原因是由于缺钙，因为钙离子是肌肉收缩的耦合因素。如果钙离子浓度下降，肌肉神经关节受到过度侵犯，就容易出现肌肉痉挛，表现为肌肉强直性收缩，常被称为抽筋。医生认为，如果孩子有这种现象，就要注意补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。平时，你也需要注意你的饮食。可以多吃虾蟹之类的，有助于食物补充。

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睡觉脚抽筋是咋回事？
腿抽筋是睡眠中常见的现象，多由缺钙引起，当然有时也可能是长期行走或跳跃引起的肌肉疲劳。如果抽筋，可以去看医生做微量元素检查。如果钙离子明显下降，考虑到缺钙，需要在医生的指导下给予补钙。
因此，在做一些剧烈运动之前，我们必须热身，锻炼我们的肌肉和骨骼，这样在运动过程中手和脚抽筋的可能性就会降低。
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