本文转自：北青网
春天到了 ， 有些人却更容易精神萎靡、昏昏欲睡 ， 这一现象被称为“春困” 。 可怕的是 ， “春困”也有真假之分 ， 有些疾病打着春困的幌子 ， 正在威胁着你的健康！
“春困”是这样产生的
进入春季 ， 随着气温的升高 ， 皮肤血管舒展 ， 体表血液供应量会增加 ， 供给大脑的血液及氧气就会相应减少 ， 大脑皮层兴奋性受到一定的影响；而且 ， 春天日长夜短 ， 人们的睡眠相对减少 ， “春困”现象也就出现了 。
此外 ， 中医认为 ， 春困源于春季空气湿度增加 ， 引起身体“湿重” ， 而西医则认为春困是脑缺氧的表现 。 大多数人都用睡更多的方式来解决春困 ， 但久卧伤气 ， 睡太多反而会导致气血运行不畅、经脉不舒的现象 。
正常一个成年人的睡眠时间6-8个小时为宜 ， 中老年人则不宜超过8小时 。 过多的睡眠反而可能降低大脑皮层兴奋度 ， 使之处于压抑状态 ， 人会变得更加昏昏欲睡 ， 无精打采 ， 结果越睡越困 。 所以 ， 并不是说睡越多越好！
“假春困”可能预示疾病
1.糖尿病
糖尿病作为一种代谢疾病 ， 胰岛素缺乏 ， 糖不能被很好利用 ， 身体能源相对减少 ， 容易引发人身体的疲劳 ， 表现为浑身无力、懒倦等症状 ， 在白天尤其明显 ， 常常在午睡的时候醒不过来 ， 醒来时也是哈欠不断 。 因此 ， 如果你总是犯困 ， 还伴有饮食增多 ， 体重却下降；皮肤擦伤不易愈合的情况 ， 就要警惕是不是有糖尿病的可能 。
【春困也有“假” 有些困或是疾病信号】2.甲状腺功能减退
甲状腺能为我们合成和分泌甲状腺激素 ， 对维持神经系统的兴奋性有重要的意义 。 如果一天足足睡够八个小时 ， 白天还是控制不住频频犯困 ， 应该警惕脖子上的甲状腺功能出了问题 ， 多半是甲减 。
3.肝病
肝病的表现一般比较隐蔽、疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一 。 肝病患者往往血中胆碱脂酶降低 ， 导致肌肉、神经功能紊乱 ， 进而造成经常犯困的感觉 。 如果疲劳犯困的同时 ， 出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状 ， 要尽早排查肝病 。 及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要 。
4.心脏功能衰弱心脏功能衰弱是功能性疾病 ， 导致心室充盈和射血功能受损 ， 心排血量不能满足机体组织代谢需要 ， 以肺循环和体循环淤血 ， 器官组织血液灌注不足为临床表现的一组综合征 。 而心脏是人体的供血泵 ， 心脏出现问题时 ， 大脑将有可能出现缺氧缺血 ， 从而导致犯困 。 5.高血脂
头晕犯困是高脂血症常见的早期症状之一 ， 尤其是中老年人 。 其往往早晨起床后感觉头脑不清醒 ， 早餐后可改善 ， 午后极易犯困 ， 但夜晚很清醒 。
6.中风
70%以上中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠 ， 尤其是老人 。 随着年龄的增长 ， 血管会逐渐硬化 ， 管腔变窄 ， 血流量减少 ， 大脑容易缺血缺氧 ， 出现困倦 。 另外还可能出现血压骤高；早起头晕、头痛；不自觉流口水；说话不清楚等症状 。
当然 ， 犯困还有很多诱因 。 总之在保持良好的睡眠习惯下 ， 还是无精打采 ， 整日犯困 ， 那就应该重视 ， 尽早到医院就医 ， 早发现早治疗！
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