胃疼吃什么食物最养胃，养胃的食物应该吃这些

在现代生活中，生活节奏相当快。作为一名农民工，你每天都是靠着带食物生活吗？久而久之，对胃的伤害非常大。如果拿出食物，热量摄入相对较高，蔬菜水果的维生素摄入相对不足。很多来就诊的患者都是因为不健康的饮食和生活习惯导致的，便秘、脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、长期摄入过多的油和盐，久坐不动，不仅会导致肥胖，还会导致脂肪肝、糖尿病和三等问题。

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今天给大家讲一讲养胃，努力工作的同时也要照顾好自己的健康。
我首先推荐给大家的是一种养胃的好食物，小米粥。小米素有大米黄金之称，有暖胃安神的作用，所以早上喝一碗小米粥加一点馒头对缓解胃痛有很好的效果。

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如果你是水果，请推荐香蕉和苹果。香蕉柔软易吸收，一般不会对胃造成不良影响。香蕉含有果胶，所以可以缓解胃痛，自然调节肠道，让它们蠕动得更快。如果你总是便秘，吃富含钾的香蕉，更换电解质，让体内的垃圾和毒素快速排出。一天一个苹果是众所周知的健康口号。苹果富含糖、有机酸、纤维素、维生素和各种矿物质。果胶和膳食纤维可以调节胃，增加胃壁的蠕动。维生素和矿物质可以保护胃粘膜，滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果，还可以选择苹果酱，因为加工好的苹果酱对于胃来说更容易消化吸收。

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【胃疼吃什么食物最养胃，养胃的食物应该吃这些】在喝水方面，我建议你用桂花茶和生姜泡水。生姜是一种药用价值很高的食物，可以缓解胃部不适，防止恶心呕吐。此外，生姜还能促进血液循环，缓解感冒引起的胃痛，这是胃寒疼痛的症状。如果我属于胃虚寒，容易胀气腹泻，喝一碗姜水加一些姜片确实有改善效果。但是如果我是身体比较热的人，很容易生气，容易发火，所以不建议再吃生姜。桂花茶，桂花，味温辛，可煎服、泡茶或泡酒。它具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的作用，对厌食、痰咳、痔疮、痢疾、闭经、腹痛有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。