女士去湿气最好的方法，湿气重全身都是病

很多女人会觉得自己又冷又湿。
今天，林恩将帮助你识别你是否真的又冷又湿。你有以下十个症状中的几个？
首先，你不仅在冬天喜欢喝热水，在夏天也喜欢。
二是起床后脸容易肿，下午后腿容易肿。
第三，你比一般人更怕风怕冷，手脚经常冰凉。
第四，一个月四次以上，大便软不成形。
5.除了月经前，你不太可能长痘痘。
第六，你很容易疲劳，经常情绪低落。
七、脸和嘴唇的皮肤比别人苍白。
八、很容易感冒，而且你的感冒恢复期很长。
九、月经间隔通常超过二十八天，而且一次超过六天，就容易有白带。
【女士去湿气最好的方法，湿气重全身都是病】十、经常回来疼，身体重。
以上十个问题你得到了几个？如果超过四颗，你就赢了四颗星，这意味着你是一个又冷又湿的怪物。

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如果你超过7颗星，你的寒冷和潮湿是惊人的。打破记录，你知道吗？感冒不仅仅是肥胖、水肿、头晕和月经不调。如果比较严重的话，会因为宫寒导致不孕，甚至免疫力下降，容易导致病情严重。
所以琳恩一定要说寒湿真的很可怕，所以你一定要注意。虽然湿度是一种体质，但只要后天提高，就能快速进步。
现在琳恩将告诉你一套行走江湖必备的除湿秘籍，让你轻松摆脱身体的湿气。

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除了更瘦，精神免疫力也会更好，皮肤也会变得很Q弹。
只要你努力，你就能明显感觉到你的湿气症状在一个月内改善了很多。伟大的壮举之后，你立刻转身，变成了一个让人耳目一新、人人喜爱的样子。
除湿的第一个措施
是的，运动是去除水分的最好方法之一。试着强迫自己每周锻炼两次以上。除了出汗，还会增加新陈代谢，改善气血循环。
这样，体内的水分就可以很容易很容易地被清除。快走、慢跑、骑自行车都不错，但要记住一点：湿度大的人要少游泳。还有运动后记得擦汗保暖或者不要吹风。否则，这些可能会加重你的水分。
除湿的第二招就一个字，叫泡泡！

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这个是专门为懒得像猫的我设计的。当然，如果你也是，欢迎加入我们。
效果很好，而且非常简单，只要你在泡澡的时候扔个三五片姜片进去，一方面呢让你的身体的寒性的消除，什么手脚冰冷，宫寒，这些问题都会缓解。.
也会帮你祛湿除水，想办法一周洗两三次这样的澡。不要对这种舒服的事情偷懒。
除湿的第三招是喝酒。建议每个女生都把这种茶留在家里。
茯苓、薏仁、黄芪、荷叶各三克，然后玉米须六克,把它放在一个小布袋里，用600毫升水煮沸。水烧开后，小火煮10分钟，就可以喝了。
利尿、消肿、除湿、减肥，每天只要喝一杯，就可以自己去中药店做。
除湿的第四个秘方，穴位。
琳恩教你的四个穴位，就是专门用来对付身体湿气的四个穴位。它们不仅能利尿除湿，还能促进阳气，帮助新陈代谢。
这四个穴位是太溪穴，三阴交穴、关元穴及丰隆穴.每天去按摩两分钟，让你充分代谢水分。
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除湿秘诀第四招，吃
很多女生常常为了身材好追求健康饮食，全部都是吃一堆生菜、水果、低蛋白，菜单开出来吃的跟羊一样。
结果减肥减到月经不来掉发就算了，腿还更肿！为什么会这样呢？
原因是这些东西普遍是非常寒凉的，寒凉就会加重体内寒湿的产生。
所以大家要除湿，记得三多一少
第一，多吃温性的水果，龙眼、荔枝、桑椹、蓝莓、樱桃、蔓越莓、葡萄等等。这一些温性的。
第二，多吃点可以提升阳气的食物，茼蒿，洋葱、香菜、生姜，炒辣椒等等。可以帮你去湿除寒。
第三，要多吃健脾利湿的食物，薏仁、莲子、红豆、绿豆、紫菜、白果、山药等等。
第四，少吃甜食。你们有没有发现一件事啊？当你吃完蛋糕冰淇淋之后，你会发现奶喉咙痰会变多，卡卡黏腻的感觉。
原因就是因为当我们吃尽这一些甜食之后，我们的身体湿气要痰湿就会加重。所以各位想消水肿的话，甜食绝对要少吃。
除湿秘诀第 6 招，晒
外界的湿气，会引起你里面的湿气。所以你要从生活上去做让环境中的湿气减少一度，你体内的湿气就会降低一分。
如果你身体的湿气你不除掉，表现在你的身体就是肥胖、白带、痰湿，表现在你的精神就是疲惫，沉重抑郁。这些东西累积在人体，你就全身是病。
以上这六件事情，你记住了吗？