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健康知识|小肚子大是怎么回事，如何改善小腹大的问题

小知识


小肚子特别大怎么办 女人会有小肚子之后也是比较常见的，也是多数人会遇到的困惑，尤其是在产后，一般是很难恢复的，需要坚持锻炼才可以 。
为什么人不胖，但是小肚子特别大 女性小腹部略显高于肚脐上部，这是非常正常的现象，女性体型就是这种状态的，很普遍的现象 。
女生的小腹大是怎么回事？ 营养过剩导致，或营养不均衡造成 。 脂肪大部分会储存于腹部 。 形成“啤酒肚” 。
每天运动
一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等 。 站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态 。
一天三餐
少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等 。
办公桌放水
一天内要时常喝水 。 当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失 。 不要让精神压力促使多吃:当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步 。 体力活动比吃东西更有利于解除精神压力 。
不在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪 。 留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆 。 不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少 。
不要一个人进食
要和同事、朋友一起进食 。 把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上 。 不吃自助餐:自助餐往往导致吃得很多 。
注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力 。 如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝 。 多喝水和低能量饮料 。
小肚子突然大怎么办 1 。 不是病，不要怕 。
2 。 如果近期便秘，（摁之是硬还是软）那就是肠里积便太多，胃里一吃下东西，下压大小肠，导致小腹鼓出 。 如果是这种情况，便通自愈 。
3 。 不要完全迷信药物，许多都有副作用 。 建议经常揉摁，拍打小腹，利身益寿 。
我的小肚子越来越大是怎么了？ 女人肚子大是什么原因，是怎么回事呢？肚子大成了爱美女人的障碍，肚子大使她们烦恼又厌倦，对于女人来说，肚子大给她们的形象造成了很大的打击，不仅仅只是身材上的打击，还在工作上，精神上都产生了影响 。 那么女人肚子大是什么原因呢？弄清肚子大的原因，对瘦肚子是很有帮助哦 。 女人肚子大是什么原因呢？以下是肚子大产生的原因，赶快来看看吧 。 一、排便不畅导致肚子大不少女性都有便秘的现象，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀，这样就会导致肚子大现象的产生 。 二、生活压力导致的肚子大很好的女性需要面对工作压力，生活中的压力，许多人都会通过吃来缓解这些压力，因此常常吃过饱，吃到很撑才停止，不知不觉中就过多地摄入热量和不必要的食物，容易造成肠胃突出，导致肚子肥胖 。 三、姿势不良也会引起肚子大很多人腹部肌肉力量不够，坐的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰腾空，或是走路有弯腰驼背的习惯，身体会不知不觉向前倾，小腹也就跟着大起来了 。 知道了女人肚子大是什么原因以后，才能很好的进行减肥，良好的饮食习惯和活动量，对减肥都是很好的方法，减肥需要很长的时间，需要肥胖者有恒心，只要你能坚持下去，就可以成功 。 如果您对此仍有疑问，请咨询专家 。
女生小肚子大是怎么回事 【健康知识|小肚子大是怎么回事，如何改善小腹大的问题】吴小生：人不胖，为什么肚子却很大？你知道原因吗？
有些人看上去很瘦，体重正常，但腹部肿胀 。 有时候吃的很少，也不见肚子下去，此时要小心，“纠缠不休”的小肚腩后面可能存在许多健康问题 。

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