腰痛是比较难受的，很多的上班族还有货车司机等等，如果长期的保持一个姿势的话，很容易就出现腰痛的情况，一些老年人出现腰痛再加上一些其他的慢性疾病，身体都是不好受的，如果腰痛的话，我们可以通过食疗的方式，达到药食同源的效果，给身体一些缓解活血补血的效果，那今天小编就来跟大家分享一下，腰痛补血缓解的食疗养生分享 。
具体的解答如下;
1、猪脚伸筋汤
薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用纱布包好,与猪脚1-2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐 。 喝汤吃肉,分两餐食用 。 能祛风湿、补肝肾 。
2、川续断
将丝瓜络、落得打、黄芪、当归、川续断、怀牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、独活、炙甘草等等准备好,清洗干净之后加入清水煎煮,每天早餐服用一次,每天一剂,特别时候那些急性的腰腿疼情况 。 如果已经转变成为慢性腰腿疼的情况,那么应该在原来的药方上面再加入六左右的附子以及桂枝,这样也能够获得很好的效果 。
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3、生韭菜
将生韭菜或者是韭菜根准备好,然后切碎备用,将黄酒和准备好的韭菜按照3比1的比例混合煮开,然后乘热服用,每天吃一两剂,连续服用五天时间就可以了 。
4、丝瓜子
将丝瓜子准备好,然后放入干净的锅中翻炒直到变成焦黄,随后加入适量的黄酒碾磨,然后药汁直接服用,药渣则是敷在腰腿疼的部位上面,连续使用五天左右时间 。
5、杜仲猪肚汤
配料:杜仲30-50克,猪肚200-250克 。
制作:将猪肚洗净切成小块,水适量,与其他配料煮汤,调味服食 。
功效:补肾健脾,益精血,强筋骨 。 适用于腰肌劳损、夜多小便等 。
说明:杜仲,味甘性温,入肝、肾经,功能补肝肾,强筋骨,安胎 。 猪肚治虚劳羸弱、小便频数等 。
【腰痛补血缓解的食疗养生分享】 腰痛想要恢复的话，还是先要看一下是什么样的原因造成的，是脊椎的问题还是身体其他盆骨的原因造成的，那腰痛的方法恢复也有很多一些腿疼腰疼的话，使用本次分享的几种方法都是有强筋骨用于腰肌劳损，叶多小便等等的方式来补肾虚腰痛，下肢痉挛等等的一些食疗养生方法，
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