怎么知道自己是不是患上脂肪肝了？ 脂肪肝在体检中经常会遇到 ， 很多人并不觉得是大问题 ， 特别是很多轻度脂肪肝的患者 ， 更是不太在意 。 其实 ， 这种想法是错误的 。 脂肪肝虽然大多数不会引起特别明显的症状 ， 但长期发展对人体的危害不言而喻 。 因此 ， 对于脂肪肝日常饮食需注意 。 可以喝能降脂的干唯慷茶 ， 一天2袋 ， 减轻脂肪肝 。
1、少吃油：平日尽量少吃或不吃肥肉 ， 控制每天烹饪用油不超过25克 。
2、少吃主食：主食虽然是健康饮食的主体 ， 但过多摄入同样可导致体重增加 ， 因此建议每餐吃七八分饱即可 。
3、少吃零食：某些零食热量较高 ， 如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、饼干、月饼、巧克力、冰淇淋、糖果等 。
4、少喝酒：酒精本身属于高热量食物 ， 如果饮酒时再吃一些高热量的下酒食物 ， 就很容易导致热量超量 。
5、多运动：每天适量增加运动量 ， 促进体内多余的热量消耗 ， 以达到减少或消除内脏肥胖的目的 。 尽量保证每天身体活动量达到6000步 ， 养成习惯后逐渐增加至1万步 。
在日常生活中 ， 要减少静坐或仰卧的时间 ， 每隔60~90分钟站起来活动5~10分钟 。 建议选择适合自己的运动 ， 保证每天不少于30分钟 ， 并坚持每周不少于5天 。
脂肪肝检查有哪些？ 脂肪肝检查常做项目有：血液生化检查 ， 肝穿刺活检组织细胞学检查 ， 影像学检查 。
【1】脂肪肝的血液生化检查
血清脂质检查：甘油三酯、总胆固醇、游离脂肪酸等均可升高 ， 尤其是甘油三酯升高 ， 最有诊断价值;血清学指标中血清酶、B球蛋白、铁蛋白、Apo以及胆汁酸常升高 ， 但无特异性 ， 不能确切反映脂肪肝及其病因 。
肝功能检查：轻度脂肪肝 ， 肝功指标基本正常 。 中、重度脂肪肝一般肝功指标中ALT、AST中轻度升高 ， 而肥胖性脂肪肝一般ALT高于AST ， 酒精性脂肪肝AST高于ALT;血清胆红素常出现异常;血清胆碱酶可见升高 。
【2】脂肪肝的肝穿刺活检组织细胞学检查
肝活检B型超声引导下肝穿刺活检组织细胞学检查是确诊脂肪肝的金标准 ， 准确性高 ， 特别是局灶性脂肪肝的主要方法 ， 在形态学检查时作必要的特殊染色、免疫组化、组织生化测定及特殊细胞学检查等 ， 可提高诊断的目的性 。 另外肝穿刺活检组织细胞学检查必须严格掌握适应证与禁忌证 。
【3】脂肪肝的影像学检查
肝脏B型超声检查 ， 具有经济、迅速、准确、无创伤等优点 ， 目前列为脂肪肝首选检查方法 ， 弥漫性脂肪肝在B超图像上有其独特的表现 ， 可表现为肝实质近场呈点状高回声 ， 且肝回声强度大于脾肾回声 ， 称为“亮肝”;肝远场回声衰减;肝内血管显示不清或纤细 。
对于B超检查已经确诊的 ， 还是尽早配合治疗 ， 同时日常生活调理是辅助治疗和预防病情加重的关键 。
脂肪肝怎么才能检查出来？ 一般来说如果得了脂肪肝 ， 想要确诊的话 ， 可以做一下彩超 ， 一般来说我们可以看到肝脏内有脂肪沉积 ， 然后根据这个沉积的程度进行分度 。 还可以用肝脏弹性测定 ， 它可以给脂肪肝的CAP值进行一个定量 ， 对患者前后数值进行对比来确诊 。
怎么判断得脂肪肝要检查哪些项目 【实验室及其他检查】
【健康知识|脂肪肝怎么检查，脂肪肝是哪几项检查】1．肝功能检查轻度脂肪肝患者肝功能基本正常 ， 中、重度脂肪肝患者血清转氨酶ALT、AST轻度升高 ， 酒精性脂肪肝相对比较明显 ， AST／ALT＞2 ， 而非酒精性脂肪肝则AST／ALT＜1 。 部分患者碱性磷酸酶（ALP）、γ-氨酰转肽酶（GGT）升高 。
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