方法六：
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息 ， 早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋 。
方法七：
运动治头晕
一项最新研究显示 ， 经常头晕的长者 ， 只需持续进行一些简单、轻松的运动 ， 情况便可获得极大的改善 。
夏天头晕怎么办 血压还算正常 。
中暑是由体内的温度调节系统故障引起的 ， 体温可能上升到危险值 。 症状可能与中暑衰竭类似 ， 例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感 ， 甚至焦躁不安 。 当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗 。 但也不尽如此 。 晕倒可能是中暑的征兆 ， 也可能不是 。 如果在2～5分钟后苏醒 ， 那有可能是中暑 。
发生中暑时 ， 应尽速送医院急救 ， 以免引起休克及肾脏衰竭等并发症 。 但在送往医院之前 ， 仍需作一些急救处理 。 下列就介绍关医前的急救方法 。
十几种避免中暑的措施和治疗方法：
1：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子 ， 因为头顶对气温的变化尤其敏感 。 当你必须作户外活动时 ， 最好选择清晨及黄昏的时候从事 。 某些人在休息数小时后 ， 再回到太阳底下 ， 仍有可以复发 ， 不得不谨慎 。
2：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料 。 不要牛饮 ， 应一次喝一点 。 多吃水果及蔬菜 ， 它们含丰富的水分及均衡的盐类 。
3：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管 ， 并损害抽烟者适应高温的能力 。 喝酒过量会加速虚脱 。 咖啡因也会加速虚脱 。
4：慢慢适应气温的改变：在换季初期 ， 每天花一点时间 ， 伤户外活动 ， 使身体逐渐适应气温的变化 。 而不要一周都在空调室内工作 ， 却在周末毫不避讳火辣辣的阳光 。
5：减慢速度：当天气十分酷热时 ， 不论在户外从事什么活动应该放慢速度 。
6：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气 ， 浅色的衣服可以反射阳光 ， 两者结合起来就不至于使体温过高 。
7：补给水分：假如患者仍有意识 ， 应给患者提供饮料 ， 水是最佳选择 。
8：作降温处理：为患者泼水 ， 而不是让他浸入冷水中 。 泼在皮肤上的水 ， 蒸发较快 ， 以增加降温的效率 。 或者用冷毛巾湿敷患者 ， 如果可能 ， 将患者移到有冷气设备的地方 。
9：常备消暑药：应常备消暑饮料及药品 ， 药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等 。 消暑饮料如：绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐 ， 平时随时饮用即可 。
10：饮食清淡：夏日不宜高脂厚腻荤腥饮食 ， 不宜辛辣饮食如肥猪、牛、羊肉、辣椒、辣酱、胡椒粉、咖哩粉、生姜等应尽量少吃 。 高温气候应予清淡饮食为佳 。
消暑小秘方：
1：白菊花、桔皮、山楂各5～10克 ， 用500～1000毫升沸水浸泡 ， 凉后服 。
2：荷叶15克 ， 绿豆100克、黄豆、白扁豆各30克 ， 加水煎烂后取浓汁温服 。
3薄荷、鲜荷叶各30克、加水2000毫升 ， 煎10分钟过滤后加入适量蜂蜜（或白糖、冰糖）搅匀冷后随意饮用 。
夏天恶心头晕怎么办 头晕 ， 很多人认为是小毛病 ， 饿时会头晕、经期前后会头晕 ， 蹲久了站起来会头晕 。 间中头晕 ， 应无大碍 。 不过 ， 如果长时间头晕 ， 就当小心 ， 因为可能是重病的先兆 。
感冒时 ， 可能会附带有头晕的病徵 ， 部分女性有时会将血虚与感冒混淆 ， 因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状 。 血虚的情况 ， 容易在女性怀孕期间出现 ， 贫血者亦经常有此问题 。 不过 ， 要提醒各位 ， 头晕并非女性专利 ， 大男人同样有机会 。 当然 ， 女性患头晕的比例较高 ， 确是事实 。
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