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如何降低雄性激素，雄性激素高的女人特点( 二 )

小知识



推荐食谱：

★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁 。

★柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋 。

★玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖 。
怎样降低雄性激素 你好 ， 男性雄性激素减少会导致：

(1)不能刺激附睾、前列腺、阴茎、阴囊等男性附性器官的生长、发育及成熟;

(2)不能刺激并维持男性第二性征 ， 如骨骼粗壮、肌肉发达、声音低沉浑厚、喉结突出、长胡须等;

(3)不能促进蛋白质合成 ， 从而使尿氮减少 ， 呈现正氮平衡;

(4)降低性感 。 因为雄性激素与雌性激素间可以互相转化 ， 故男性体内也含有少量雌性激素 。 睾酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不适引起的各种疾病 ， 及营养不良、低蛋白血症、肾上腺皮质功能减退、再生障碍性贫血、发育迟缓、骨质疏松及功能性子宫出血等疾病的治疗 ， 并可用于晚期乳腺癌等妇科肿瘤 ， 以抵消雌激素对癌组织生长的促进作用 。

综上所述 ， 男性脱发不能采取降低雄激素方式 ， 副作用太大了 。 建议去先做个毛囊检测 ， 试试药物或植发治疗来改善 。
怎么让雄性激素分泌减少 1、多吃黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素 ， 在预防乳腺癌方面扮演重要角色 ， 尤其是黄豆 ， 可以改变体内激素的分泌 。 临床医学研究显示 ， 黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用 ， 当体内雌激素太低时 ， 黄豆或豆制品会使它增加 ， 但当雌激素太高时 ， 黄豆或豆制品也会使它减少 。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调 。 经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快 ， 健康也会严重受损 ， 所以能不熬夜就尽量别熬夜 。 每晚睡眠4小时或不足4小时的人 ， 身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题 。 要提高睡眠质量 ， 可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼 ， 可使睡眠保持平稳 。 同时 ， 在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处 。

3、泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一 ， 利用高温反复入浴的方式 ， 可以促进血管收缩、扩张 。 每次泡澡3分钟 ， 休息5分钟再入浴 ， 重复三次 ， 就能在不知不觉中消耗大量能量 ， 效果相当于慢跑一公里 。 同时 ， 泡澡也能促进老旧角质更新 ， 保持肌肤光滑细致 。 但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡 ， 不妨试试传统的保健良方??热水泡脚 ， 能使脚部微血管扩张 ， 促进全身血液循环 ， 同时达到健身的目的 。 如果使用精油泡澡或泡脚 ， 效果会更加好 。

4、随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅 ， 会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。 正确的按摩手法 ， 能维持血液循环的顺畅 ， 加速代谢 ， 顺利处理体内废物 。 从四肢末梢朝心脏方向按摩 ， 可以推动淋巴及血液的流动 ， 能使肌肉的代谢更加旺盛 ， 提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气 ， 同时加速排出废物 。 每天看电视的时候顺便做做按摩 ， 轻轻松松就能更健康 。

5、献血

献血可以大大促进自身代谢的能力 ， 不但不会损害健康 ， 定期献血还是维持健康的方法之一 。 因此 ， 只要身体健康 ， 符合献血条件 ， 就可以去献血 。

6、少吃快餐 ， 远离毒素

快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率 。 摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌 ， 脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素 ， 促使乳癌细胞形成 。 摄取人工激素过多 ， 体内毒素过多 ， 也会造成内分泌失调 。 因此 ， 不要怕麻烦 ， 多自己做菜煮饭 。

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