春天既不热也不冷 ， 但气候相对干燥 ， 往往是潮湿的 。 很多人在春天昏昏欲睡 ， 身体越虚弱 ， 越不运动 ， 越湿越凶 。 圆圈 。 久而久之 ， 对身体不好 ， 建议大家可以多调整饮食 ， 膳食补充剂对身体有益无害 。 由于春季湿度大 ， 所以可以多吃这四种“除湿蔬菜”来排除体内水分 ， 而且吃得越多 ， 心情就会越好 ， 越舒服 。 春天！请来看看你有什么样的食物 。 如果你吃得少 ， 你以后会吃得更多 。 1.苦瓜推荐食谱：苦瓜蒸排骨
【春季湿度大，多吃这四种“除湿蔬菜”，排除体内水分】
将排骨切成小块 ， 洗净两次 ， 用冷水浸泡至不渗血 。 你可以进一步挤压它来换水 。 这样会更干净 。 排骨洗净后控水 ， 放入大碗中 ， 加盐、生抽、蚝油、蒜末 ， 抓口 ， 加少许生粉 ， 拌匀 ， 腌30分钟入味 。 苦瓜洗净 ， 对半切去内肉 ， 然后剁碎 ， 加少量盐 ， 拌匀 ， 腌制片刻 ， 约10分钟后沥干 ， 将苦瓜放在盘子上 。 待苦瓜做好后 ， 加入腌制好的排骨 ， 蒸锅加水 ， 加入苦瓜排骨 ， 蒸30分钟左右捞出捞出捞出 。 又香又好吃 ， 我从来没吃过 。 请为您的朋友试一试 。
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