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健康知识|怎么快速醒酒，喝酒过量怎样快速缓解

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怎么迅速解酒 俗话说， 没有在你醉后冲一杯蜂蜜水的朋友， 算不上称职的朋友 。 蜂蜜水解酒的说法并不是无中生有 。
蜂蜜中含有的果糖， 可以加快酒精的代谢 。 研究发现， 饮用1g酒精就补充1g果糖， 如果按照此比例， 那么血液中酒精的代谢速度能够加快45% 。 所以， 在饮酒的时候如果食用果糖， 可以让体内的酒精更快消散 。
很多人会选择喝咖啡解酒或者喝茶解酒， 虽然可以兴奋大脑， 但会加重脱水状况 。 看起来确实没有那么醉了， 但是你体内的酒精并没有因此减少 。

要想减少酒精对消化道的刺激， 可以提前喝点酸奶、牛奶， 或者吃点东西垫垫 。 尽管不能护胃也不能解酒， 但可以延缓酒精进入肠道的速度， 减慢酒精的吸收速度 。 而且， 吃下去的东西也会占用胃里的空间， 让你能少喝一点 。
综上， 过量饮酒后最可行的解酒方式就是喝水， 大量喝水， 稀释体内的酒精含量；同时， 过量饮酒会造成脱水， 脱水会导致体内的电解质缺失， 所以不妨在喝水的同时， 吃点水果补充糖分和维生素， 能够对身体更好 。
当然， 除了喝水， 还有一种更加有效的方式， 那就是少喝酒！！！
秉承适量饮酒的原则， 拒绝每逢佳节喝到晕， 才是可持续发展的最好方式 。
怎么快速醒酒 像我老公每次喝的烂醉的时候我都火大
喝醉怎么快速解酒？ 1、一口酒一杯水：
喝完一口酒， 马上喝一大杯水 。 这样可以稀释酒精浓度， 促进代谢速度 。 要注意尽量喝白开水， 因为饮料可能会造成能量过剩， 茶水并不能解酒 。
2、不要开冷风：
可能你有喝完酒发热的经历， 这是因为酒精的热量不能在体内储存， 而是向外散发 。 如果此时开冷风， 就抑制了酒精的散发， 不利于解酒 。
3、千万别装深沉：
喝完酒滔滔不绝是一件好事， 这是在通过呼吸散发酒精 。 当然， 喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式 。
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4、酒后走几步：
喝完酒后不要马上坐车回家， 汽车内密闭的空气不利于酒精排出 。 最好的办法是沿着马路快走一会， 因为运动出汗可以加速酒精代谢（冬天就不建议了） 。 注意不要逗留太久， 为了安全马上回家休息 。
注意事项：
1、喝酒前要先吃些青菜 。 喝酒以后， 食用这些食物依然可以帮助解酒， 富含维生素B族、维生素C等更是可以帮助解酒、保护肝脏和排除毒素 。
2、要养成先吃东西再喝酒的习惯 。 很多人都有亲身体会， 空腹喝酒容易喝倒 。 在喝酒前， 先喝牛奶、豆浆、米汤、吃些鸡蛋、肉类等高脂肪、高蛋白的食物 。
参考资料来源：

有知道如何醒酒最快？如何快速解酒呢？ 酒精经胃肠道吸收进入人体后， 有10%会随着呼吸和排尿排出体外 。 剩余90%都在肝脏内进行分解代谢 。 在乙醇脱氢酶的作用下， 分解成乙醛， 乙醛在乙醛脱氢酶的作用下再变成乙酸 。
从酒精的代谢过程可见， “靠谱的”解酒途径可能有两种：（1）延缓酒精在胃肠道的吸收， 避免血中乙醇浓度的骤升；（2）增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量， 或提高它们的活性 。

延缓酒精在胃肠道中的吸收速度
饮酒前垫些食物， 能够减缓饮酒的速度， 并能稍微减少酒精的吸收， 给酒精的代谢赢得一些时间 。 在饮酒过程中随时吃点东西喝点水， 可以促进酒精在尿液的排出， 还能补充水分和矿物质 。

（1）醋或者酸性水果

有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的 。

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