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美食知识|南瓜粥怎么做，8个月宝宝南瓜粥怎么做

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南瓜粥怎么煮？ 南瓜粥不仅营养价值高 ， 而且口感也很好 ， 不少人都爱吃的健康粥品之一 。

适合老人和孩子吃 ， 不用嚼好吃又美味而且还能养胃 。

下面给大家介绍下做南瓜粥的流程；

1、准备大米和小米 ， 将南瓜去皮、去瓤切片 。

2、加水开火煮粥 ， 煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟 ， 约15分钟左右 。

3、15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥 ， 45分钟后 ， 二米粥已基本煮好 ， 再将南瓜泥放入煮好的二米粥里 ， 搅拌均匀 ， 小火煮5分钟左右即可出锅 。

南瓜有"降糖降脂佳品"之誉 ， 患有糖尿病者 ， 常取本品佐餐 ， 不仅可以果腹 ， 而且还可以降糖降脂 ， 可谓一举数得 。

注：南瓜:南瓜不宜与羊肉、虾同食;与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;与鹿肉同食可导致死亡；

希望我的回答对你有所帮助 ， 谢谢 。
南瓜粥怎样做最好吃 做法一：

材料：南瓜一块 ， 大米一小把

1、新鲜南瓜一块切成片 ， 然后上蒸锅蒸至软烂 。

2、用勺子将南瓜碾压成泥备用 。

3、大米一小把 ， 加足量的水煮熟 ， 加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可 。

做法二：南瓜30克 ， 大米50克 ， 葱一小段 ， 青椒一个

1、将南瓜切成小丁 ， 大米洗净用水浸泡 ， 葱 ， 青椒切丝 。

2、锅中加水适量 ， 烧开 ， 加入大米 ， 大火煮开 ， 小火煮15分钟（大米约七成熟） 。

3、加入南瓜丁 ， 再煮10分钟 ， 盛出即可食用 ， 根据自己的胃口放些葱花、青椒 。

做法三：

材料：南瓜、糯米粉适量

1、将南瓜去皮去瓤切块 ， 放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟 。

2、取出南瓜捣碎 ， 如果想要它更顺滑 ， 没有大的颗粒 ， 最好放在搅拌机里搅一下 。

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开 ， 为了防止糊底 ， 最好向同一方向不停的搅动 。

4、糯米粉先用凉水调匀 ， 倒进锅里 ， 搅拌均匀 ， 再加适量的糖即可 。

做法四：

材料：南瓜60g ， 糙米20g ， 小米20g ， 大米20g ， 玉米渣20g

1、糙米、小米、大米和玉米渣混合 ， 盛入大碗中 ， 加入水浸泡1小时以上 。

2、南瓜洗净去皮切成一厘米的小丁 ， 备用 。

3、将泡好的杂粮盛入砂锅中 ， 加入600毫升的水 ， 大火烧开转小火煮至30分钟 ， 再加入切好的南瓜丁 ， 煮至粥稠、南瓜丁变软即可 。
南瓜粥的做法？ 准备材料：南瓜、芡实、大米 。
一、芡实洗干净用冷水浸泡1个小时 。
二、大米洗干净用冷水浸泡 。
三、南瓜洗干净 。
四、南瓜去皮去瓤 。
五、南瓜切成滚刀块 。
六、芡实倒入电饭煲内胆 。
七、南瓜放入电饭锅内胆 ， 再加适量水 ， 将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲 。
八、再开锅 ， 将大米洗干净入锅同煲 。
【美食知识|南瓜粥怎么做，8个月宝宝南瓜粥怎么做】九、煲粥时间到 ， 断电 ， 焖一会即可盛出享用 。

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