花样蒸米饭 ， 食材丰富有营养 ， 咸鲜味美不腻人 ， 孩子爱吃要常做 。 米饭 ， 是我们日常主食 ， 俗话说 ， 人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 ， 大人要好好吃饭 ， 孩子们也一样 。 让孩子们爱上吃饭 ， 不挑食 ， 是每一位妈妈们共同心愿 ， 今天 ， 小编和大家分享一份花样蒸米饭 ， 咸鲜味美的米饭 ， 简单易做 ， 蒸一蒸出锅 ， 孩子爱吃还说要常做 。
让孩子爱上吃饭我有妙招 ， 巧做味美蒸米饭 ， 鲜香味美分分钟光盘 。 这一份蒸米饭除了大米之外 ， 用到南瓜、海米、豌豆仁 ， 圆圆可爱的南瓜 ， 内装米饭 ， 鲜美营养的海米 ， 翠绿诱人的豌豆仁 ， 满口鲜美 ， 富有营养 ， 一份上桌光盘了 ， 孩子边吃边夸 。
【让孩子爱上吃饭我有妙招，巧做花样蒸米饭，鲜香味美分分钟光盘】蒸米饭所用的大米需要泡一泡 ， 海米也需要泡一泡 ， 豌豆仁采用新鲜的豌豆仁 ， 无需要浸泡 。 海米 ， 低脂高蛋白 ， 每100克海米中含蛋白质47.6克、多种矿物质 ， 含铁6.7毫克 ， 钙882.毫克 ， 磷614.毫克 ， 还有烟酸、维生素等营养物质 ， 蒸米饭中加入少量的海米 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 保证孩子摄入丰富营养 ， 有利于成长 。
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