长期喝茶的好处和坏处，喝茶的好处和坏处您都知道吗

开门七件事：柴米油盐酱醋茶。
饮茶在中国自古流传，形成一种习惯，是我们的文化特色之一。喝茶也是我们共同的爱好。既然是爱好，就值得研究。不要只把喝茶当成解渴的手段。毕竟，茶汤不仅仅是解渴的水。毕竟茶是你喝进嘴里的东西。我们应该“学习”，对自己负责。
喝茶有好有坏。
前天讲了优点，昨天讲了一些缺点，今天马上讲剩下的缺点。

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5.茶含有氟
以前喝茶，聊一些需要注意的问题的时候，总是聊农药残留。现在，随着人们越来越重视，即使在基地茶园，也很少有人真正使用农药。
是人为添加农药造成的危害，人工干预很容易解决。还有一种危害，不是人为添加的。这个不容易解决。是氟。
氟是一种非金属化学元素，在自然界中广泛存在。空气、水和土壤中都含有一定量的氟。

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茶树有两个与生俱来的特征：
(1).耐氟特性
虽然氟在自然界中广泛存在，但它不是一般植物生长所必需的元素。不仅不利于普通植物的生长，而且如果植物吸收积累了高含量的氟，那么高含量的氟会影响大多数植物的代谢，对这些植物造成一定的生理毒性。
茶树是个例外。它不仅能从自然环境中吸收和积累氟，而且不表现出被氟毒害的症状。也就是说，茶树可以耐受或抵抗氟的有害作用。

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(2).聚集氟元素的特性
前段时间广为流传的“含砷大米事件”，我想大家都还记得吧。最后，尽管有传言说大米确实有主动吸收和积累砷的能力，但说大米直接含有砷是因为含量问题，这是误导和有问题的。
我们今天说的氟和茶树的关系有些相似。茶树天然具有主动吸收自然环境中氟的能力。与大多数其他植物相比，茶树吸收和积累体内氟的能力更强。
因此，通过这种吸收和聚集的特性，茶树的根、枝、皮、叶，甚至芽和种子都含有不同量的氟，所有的茶树都含有氟。
茶树不同部位氟积累的具体强度如下：
叶子。巴德。种子。树皮。小树枝。主干分支> 1 。后备箱。主根>侧根>根。细根。
我们喝的茶主要是由茶叶和一些小树枝(茶梗)制成的。但是大家可以看到，氟含量最高的是叶子，细枝(茶梗)的氟含量是名列前茅的。
给你一个比较直观的数据，你可能会意识到茶叶中氟的含量排名第一。
通过一系列相关实验研究，茶叶部位的累积氟含量可占整个茶树累积氟含量的98.1% 。此外，粗茶和老茶的积累和氟含量可达嫩茶和新茶的12~36倍。
基于以上两种茶树对氟的特性，我们知道茶树不仅能吸收氟，还能耐受氟。这两个特点导致茶树不断从自然界吸收氟进入体内并积累。所以我们在喝茶的时候，基本上很少有办法可以杜绝茶叶中的氟问题。
长期食用(饮用)氟含量高的食物或水，最终会导致人们患上氟中毒。也就是说，长时间大量喝茶是有一定几率的。具体效果和症状这里就不说了。如果你感兴趣，你可以查一下。

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6.咖啡因的影响
说到喝茶的坏处，就不得不提到茶中的咖啡因。众所周知，这种咖啡因有很多缺点，所以我会把它列在最后，单独谈谈。茶含有咖啡因。有人认为绿茶含咖啡因较多，但发酵红茶和红茶含咖啡因较少。我之前写过一篇单独的帖子讨论这个问题。通过一些相关的实验数据可以得出，发酵茶的咖啡因含量确实有所下降，但下降的程度其实很低，有些事情是可以忽略的。茶中的咖啡因会对我们的健康有一些不好的影响。咖啡因会上瘾，会导致依赖。咖啡因在中国作为“精神药品”被管制，属于药品。咖啡因可以抑制腺苷，促进多巴胺和谷氨酸的分泌，使人兴奋，对人的睡眠不友好。还能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，会损伤胃黏膜，刺激胃部，尤其是对一些消化道溃疡的人，刺激更大，所以很多茶对胃弱的朋友也很不友好。过量摄入咖啡因有一定的死亡风险。这种说法在一些动物实验中得到了证实。在动物实验中，过量的咖啡因被给予实验动物。
，会导致其死亡。即使达不到致死的量，过量的咖啡因也会导致一些不好的症状出现，比如神经过敏、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐（反射亢进），失眠和心悸。咖啡因容易加重动脉硬化的情况，容易导致出现有血管堵塞情况的发生，容易引起心脑血管疾病比方说脑梗或者是心梗等情况。动脉硬化会让血压升高，加剧高血压症状。咖啡因有明显抑制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出作用。茶叶所含的草酸本身就有抑制钙吸收的作用，咖啡因也能抑制钙的吸收，再加上咖啡因有利尿作用，能促使尿钙过度排泄，导致负钙平衡，造成钙流失。

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好了，总算把这个题目写完了，喝茶的好处和坏处，我分了三篇文章阐述，第一篇讲好处，因为大家都在宣传好处，我也就跟着简略的讲了下，后面两篇，主要讲讲大家不怎么宣传的喝茶的坏处，有兴趣的朋友可以点击我，去翻看一下。写这个主要是希望能给大家提个醒，不要一味的把茶叶当作一个十分健康的饮品，不加以节制的饮用。喝茶有好处也有坏处，这些我们都必须要心知肚明的！
最后再简单的说下喝茶需要注意的：
1.别喝太烫的茶
2.别喝太浓的茶
3.不要长期大量饮用
【长期喝茶的好处和坏处，喝茶的好处和坏处您都知道吗】 完