春天这蔬菜正鲜嫩 ， 与豆腐干同炒一炒 ， 清淡爽口一碟不够吃 。 春天的荷兰豆正鲜嫩 ， 再贵也不手软 ， 这样炒制色泽翠绿口感好 。
春吃芽 ， 夏吃瓜 ， 四季蔬菜应季而食更味美 ， 口感好 。 春天这蔬菜正鲜嫩 ， 与香干炒一炒 ， 清淡爽口一碟不够吃 。 小时候总是吃到妈妈炒制的荷兰豆 ， 在此地只能吃菜市场从外地采购而来的了 ， 每次遇见它从不手软 ， 最贵还卖到每斤15元 ， 或多或少都会买上一些 ， 可荤可素 ， 口感鲜脆 ， 简单炒一炒家人也爱吃 。
香干 ， 也称为豆腐干 ， 是大豆制品 ， 富含多种维生素、植物蛋白、钙质以及膳食纤维等营养物质；春天是孩子长个好季节 ， 饮食要荤素搭配 ， 胃口好 ， 营养更均衡 ， 用荷兰豆炒豆干 ， 再搭配少量的胡萝卜 ， 色彩亮丽的家常菜肴 ， 清淡味美又有营养 ， 一碟上桌不够吃 。
【春天这蔬菜正鲜嫩，与香干炒一炒，清淡爽口一碟不够吃】荷兰豆豆荚或是豆苗都可食用 ， 皆是春天好蔬菜 ， 荷兰豆富含丰富的维生素C ， 在炒制过程中 ， 为了保持它的色泽翠绿 ， 口感脆爽且更好地保留它的营养不流失 ， 我们可以用这个方法炒制 ， 处理好之后不要直接入锅炒制 ， 直接入锅炒制 ， 不易熟且炒制时间过长 ， 影响口感和菜肴美观 ， 营养也容易流失 。 接下来分享详细做法 ， 简单几步上桌 ， 感谢大家支持 。
推荐阅读
- 天冷了，一家三口的午餐这样吃，汤鲜菜香，暖胃营养，超赞
- 学习知识|斟怎么读，斟酌的原意
- 学习知识|铿怎么读，铿锵怎么读
- 女性喝山楂荷叶茶的好处有哪些？这五种功效有利于女性
- 白裤子到底该怎么选，遍访欧美时尚圈，发现这三种很般配的白裤子
- 苦瓜这样做，简单又好吃，鲜香味美不腻人，一碟上桌又光盘了
- 立夏后，遇到这菜别手软，全身是宝！比荠菜鲜，比槐花香
- 这种常被人忽视的河里的贝类美食，美味不输花甲，你们可还记得？
- 是这几种体质的人不建议吃中药石斛滋养
- 轻易得来的，不会懂得珍惜