小孩不睡觉有什么办法，孩子睡觉时注意3不睡

本文编辑旋妮
审稿主任探长
(共1641字，阅读时间约4分钟)
秋天过后，天气变冷，是时候容易感冒了。虽然凉爽的天气让孩子睡得很舒服，但父母应该时刻保持警惕，防止孩子感冒。
序
现在天气刚刚好，温度也不是特别低，供暖还没开始，所以家长在考虑保暖的时候往往会忽略室内的通风。长期坐月子会降低空气质量，增加孩子睡觉时感冒发烧的几率。

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天气渐凉，家长在孩子睡觉时谨记“3不睡”，让娃舒适少生病。
不吃“寒凉”入睡
俗话说“病从口入”，即使在今天，也有一定的科学依据。如果在吃生冷、寒凉的食物，就很容易引起孩子的肠胃不适，孩子就会拉肚子。的秋天
所以在换季的时候，也就是孩子经常拉肚子的时候。

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除了平时不吃冷食，孩子睡觉前一定不要碰冷食。例如，在冷饮，凉奶，冰激凌等。,一旦天气变冷，孩子们会吃一些冷饮，然后他们会去降低体内温度，或者引起肠胃受到刺激，从而出现肠胃痉挛等情况。.
这个时候，家长一定要注意孩子的饮食和食物的温度。
一些孩子喜欢在晚上睡觉前吃晚饭，但是如果吃太饱的话，很可能让孩子肠胃不适，很难入睡，严重的还可能引起食物倒流，引发被呛的危险。
【小孩不睡觉有什么办法，孩子睡觉时注意3不睡】另外，喜欢睡前吃零食的孩子也可能会导致“虫牙”“流口水”磨牙，所以我们一定要避免这种事情。

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不穿太多入睡
到了秋天，气温骤降，就成了威胁孩子健康的大问题。
孩子的体温需要保持在一定的水平，但是天气多变，温度变化很快。这个时候，父母会让孩子穿很多衣服，但其实孩子并没有那么脆弱。相反，如果家长让孩子穿很多衣服，就连晚上的时候也不让脱掉，反倒适得其反。
事实上，儿童的新陈代谢比成人快，这意味着儿童需要更好的散热。

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如果穿太多衣服，孩子会受不了高温闷热的环境，会出很多汗。出汗后不及时擦干或换衣服，更容易感冒。
此外，如果你穿太多衣服，你也会在紊乱他们的温度调节系统，从而造成一系列的不适感，,睡觉，尤其是在晚上。如果孩子特别吵，先检查一下你穿的衣服是不是太多了，后背和脖子有没有出汗。
稍微脱几件衣服和袜子。如果孩子能安心睡觉，妈妈们可能需要反思自己到底穿了多少衣服才合适。适当的减量会让孩子更舒服，睡得更香。

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不抱着热水袋入睡
有些父母会在孩子觉得冷的时候，在孩子旁边放一个热水瓶，让孩子带着它睡觉。
但是
一定要做好防护，要在热水袋外面套一个布套，不然很容易烫伤孩子的皮肤。
最重要的是，不能成夜成夜一直放在孩子的身上，在孩子刚睡觉的时候，可以让他们抱着睡一会，但是当他们睡着以后，一定要及时拿开。
●因为热水袋贴身放，孩子很容易翻身压到，一旦破裂，就很容易烫伤孩子。
●而且热水袋温度降下来之后，里面是凉水，反而会吸收孩子身上的热量，让孩子着凉。

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除此之外，也要让孩子养成爱干净，注意个人卫生的好习惯。上完厕所以后，一定要洗手，流动的水洗手能有效减少附着在皮肤上的细菌，减少病菌摄入就不容易引起过多的疾病。
饮食搭配一定要符合营养要求和季节要求，不能仅凭孩子的口味来做出一日三餐，合理的饮食才能保证身体的健康。

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家长需要注意的事情还是要“验证为主”
实践是检验真理的唯一标准。
确实，每个人都有不一样的体魄，不管是什么样的方法，都不一定是最适合自己的，其中尺寸的把握还是要在实践中掌握。
家长们不要走进误区，一般的经验不一定适合自己的情况，真正要做的是多多学习科学的方法，多观察孩子的日常表现，自己总结经验。孩子的养育其实也很简单，只需要家人多多关心和观察，就一定能对孩子了解的非常充分。

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辣妈语录：
妈妈们要知道，孩子的抵抗力是一步步建立起来的，从来不是一蹴而就的。只要有着更多的关心和观察，时刻在意孩子的状态，就能很大程度上预防一些未知的危险。
只要家长在守护孩子健康的时候，根据科学的方法，牢牢掌握这几点，相信妈妈们一定能把孩子照顾的非常棒，孩子们也能舒服、健康地成长。
家长们，你在孩子睡觉的时候，喜欢给他们穿很厚吗？
（图片源自网络）