婴儿肠胃不好怎么调理，调理宝宝肠胃健康

宝宝胃不好，可能导致营养吸收不足。宝宝要想健康成长，三岁前的营养需要重点关注。家长可能会想，在这种情况下，孩子是否需要吃益生菌。接下来，我们将介绍儿童肠道健康与益生菌的关系。让我们来看看。

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宝宝肠胃不好，都有哪些症状
腹泻
是宝宝最常见的肠胃问题，因为宝宝的消化系统还不成熟，会出现大便次数增多，粪便颜色变深，形状改变(不成形，有粘液) 。
2.浮夸
因为消化功能不完善，胃肠蠕动障碍等。很容易引起宝宝腹部胀气，而且宝宝会一直打嗝而不想吃饭。

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呕吐
【婴儿肠胃不好怎么调理，调理宝宝肠胃健康】宝宝经常无缘无故呕吐，呕吐次数多，脸色苍白，出冷汗。
放屁
如果宝宝不吃产气的食物，比如大豆、红薯等。它还是放屁很多，还伴有一股酸臭味，这可能是消化不良。

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想要调理肠胃健康，可以怎么做
饭后按摩
饭后一小时，可以让宝宝躺下。家长要注意以肚脐为中心按摩腹部，用手掌顺时针按摩。一般5-10分钟就足以促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化堆积的食物。
注意你的饮食
让宝宝养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。主要是清淡易消化的食物营养丰富，可以多吃一些米粥、豆腐、胡萝卜等新鲜水果，如香蕉、草莓、樱桃等。
3.补充益生菌
益生菌有利于肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，抑制人体对外界毒素的吸收，有效预防腹泻、便秘等胃肠道疾病。益生菌还能刺激抗体的产生，提高宝宝的免疫功能和预防过敏性胃炎、皮肤湿疹、食物过敏等问题。
益生菌可以产生短链脂肪酸、氨基酸、维生素K等。这对人体至关重要。这些物质对骨骼生长和心脏健康起着重要作用。

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怎么挑选适合宝宝的益生菌？
1多菌种均衡补充
适合婴幼儿一起摄入多株益生菌，有助于呵护宝宝肠道菌群各方面的平衡。
2.应变类型
品系很多，并不是所有品系都能被宝宝补充。家长要选择适合宝宝的益生菌。
建议选择国家卫计委批准的婴幼儿食用菌种，如鼠李糖乳杆菌HN001，对酸和胆盐有较强的耐受性，进入人体后可直接到达肠道，抑制有害菌数量，对抗胃肠道疾病。双歧杆菌HN019对胆汁胃酸有很大的耐受性，能稳定作用于肠道，被人体快速利用，提高宝宝对蛋白质、钙等营养物质的消化吸收。家长可以优先选用含有这些菌株的益生菌来保护宝宝的健康。
3.注意活菌的数量
好的益生菌需要特别注意活菌的数量。选择活菌100亿CFU更符合0 ~ 3岁婴儿的生长需求。
本文由广州医科大学第三附属医院儿科主任医师崔启亮进行综述。
参考文献：
张和平，张列兵主编。现代乳品工业手册。北京：中国轻工业出版社。2005.第698-699页。
张和平，张列兵主编。现代乳品工业手册。北京：中国轻工业出版社。2005.第699-700页。
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崔安编著。天然生物疗法：益生菌保健和使用指南。广州：华南理工大学出版社。2006.
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